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急性腰扭伤在急性期治疗不彻底,损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良产生较多瘢痕和粘连,致使腰部功能减低且易出现疼痛腰肌劳损患者常感觉腰部无力,阴雨天则腰酸背痛长时间持续不愈。

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在腰背部酸痛症状缓解以后应当积极加强腰背部肌肉的锻炼。运动应适量量力而为,太极拳、五禽戏、健身操等傳统健身方法可经常参加运动前应做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤对单一工作姿势的人,工作中要随时抽时间活动或用腰圍带保护腰部。

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