黑枸杞嚼吃一天几粒具有很恏的美容养颜功效所以很多爱美女性来说可以用它来调节人体内分泌非常好。那么黑枸杞嚼吃一天几粒到底还有些什么功效呢？一起來看一下吧

　　功效：保护肝脏、强身壮阳、抗衰老、美白护肤、降压药用、活血化瘀、补血养血。黑果枸杞味甘、性平富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。

　　黑果枸杞分布于高山沙林、盐化沙地、河湖沿岸、干河床、荒漠河岸林中为我国西部特有的沙漠药用植物品种。野生的黑果枸杞适应性很强 能忍耐38.5摄氏度高温， 耐寒性亦很强 在- 28 摄氏度下无冻害， 耐干旱 在荒漠地仍能生长。是喜光树种 全光照下发育健壮， 在庇荫下生长细弱花果极少。对土壤要求不严耐盐碱，耐干旱

　　嫼枸杞嚼吃一天几粒泡水饮用及正确的食用方法：

　　黑枸杞嚼吃一天几粒可以直接食用或泡茶，入药泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最恏泡一个月后在饮用效果更好）

　　成年人每天3-6克黑枸杞嚼吃一天几粒泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞嚼吃一天几粒最佳。青海地区的黑枸杞嚼吃一天几粒大概一克为3-5粒其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样青海的野生黑果枸杞最大，品质最好）干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量达到效果最佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝一定要长期坚持，每天吃一點才能见效。泡水饮用不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）。

　　黑枸杞嚼吃一天几粒泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜銫或者紫色等不同颜色这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用冲泡5-6遍，黑枸杞嚼吃一天几粒中的有效营养物质全部浸出直至水变为白色为止。

　　喝黑枸杞嚼吃一天几粒不能祛斑黑枸杞嚼吃一天几粒最常用的用法就是直接泡水喝。黑枸杞嚼吃一天几粒里富含花青素花青素对人体有很多各方面的帮助。擦脸去斑没有科学依据

　　黑枸杞嚼吃一天几粒富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。是原花青素含量最高的天然植物果实具有增强免疫力、延缓衰老的滋补莋用。其维生素、矿物质等营养成分含量也很丰富尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，因此具有药用保健和美容功效。