卵巢保养好坏直接影响女性的容貌因此女性朋友在日常生活中应该在多方面保护好自己的卵巢，而保护卵巢当然需要从饮食做起别不当回事儿呢，如果你保养好卵巢对于身体健康也是有很大的影响，那么夏天保暖车我们应该吃些什么呢可以吃以下这3种食物，一起看下吧

那么提到黑豆，很多人就鈈陌生了很多人喜欢早晨起来，把黑豆打成豆浆喝觉得这样可以有效补充体内的雌性激素，的确黑豆比黄豆的保养，卵巢效果还要恏因为黑豆性平味甘可解药毒，制风热而止盗汗乌发黑发以及延年益寿的功能，怎么保养卵巢效果好效果非常的好那么去黑头的最佳时间也是有讲究的，致女人月经干净之后连吃六天黑豆，可以有效的保证卵巢的健康有效保证，人体内的雌性激素含量充足

那么對于一些得了卵巢疾病的女人来说，可能是一些长期坐在办公室里伏案工作的女性长期坐在椅子上，屁股一动也不带动的从而就会影響到女人的生殖健康，也就会导致很多卵巢疾病发生了那么我们平时闲着的时候可以来上一碗，百合茯苓粥百合有润肺清心的功效，茯苓性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经利水渗湿、健脾和胃、宁心安神，对于夏天来说特别适合吃，所以女人一定不要忘记多吃百合茯苓