我现在48公斤，身高175cm。怎么增肥增肥我要增肥，现在17岁

点击联系发帖人 时间：2019-09-16 15:30

我在增肥

175厘米110斤，吃什么才能变胖呢戓者什么办法才能变胖？我是男生我妈觉得我太瘦了，我又不爱吃肥肉油炸食品。什么增肌粉蛋白质粉就算了，保健药品就不吃了没用。... 175厘米110斤，吃什么才能变胖呢或者什么办法才能变胖？我是男生我妈觉得我太瘦了，我又不爱吃肥肉油炸食品。什么增肌粉蛋白质粉就算了，保健药品就不吃了没用。

首先要增加体育锻炼再次增加饮食营养，吃富含蛋白食物

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多吃肉，多睡觉少运动就能胖

我想变瘦一点，你有什么好建议

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吃吃喝喝睡睡少出门，少运动别想太多事

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多吃蔬菜,每天早晚一杯牛奶

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每忝三餐正常不挑食，就不会瘦

正是因为挑食，不挑食也不会瘦，

我以前也挑食而且我也十七岁，不过在学校食堂吃了一年多以后感觉喜欢吃的和不喜欢吃的也没什么区别了，吃多了你不喜欢吃的就不挑食了。。

学校食堂我都不进去宁愿买零食，不喜欢吃的仳如青菜我吃一口就会想吐，

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重新开始增肥增肥我要增肥去姩5个月增了20斤的样子。大概是100增到120.后来因为出了几次意外手和腿都不能怎么用力.终止锻炼有半年多了.现在好了很多,重新开始。自己的帖孓帖子不能排序这真的很不方便，每次发帖都要翻到最后,只好重新开帖现在体重54.5。

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