《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加偅的疾病，在夏季给予针对性的治疗提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失是中医学“天人合一”的整体觀和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。

养生就是为了活着,活着就别让情绪左右了你的人生!

记得看过一部电影《本杰明·巴顿奇事》里面有一句经典台词“不顺心的时候你可以像疯狗那样发狂，你可以大哭、咒骂命运但到头来，还是得放手”

对于我们而言，放任情緒是一个很糟糕的选择是要付出很大代价的。

中医认为“肝主怒”人一生气，肝气就很旺盛比方说生气的表现首先是胸口、心窝这裏发堵、发闷，说话声音变大这是为什么？就是因为肝火烧起来了在将胸中这股闷气通过吼叫给喷出来。有些人会气得脸红脖子粗古人形容为“怒发冲冠”，也是肝火上行的结果

肝属木，脾胃属土在五行相克中木克土，所以当肝气旺盛就会横逆犯胃，导致胃火變旺胃肠道症状：胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便不成型、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火症状：胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔、口干口苦、大便干硬

如生气时爱吃东西并不代表真的饿，而是脾胃功能失调的表现这时候吃下去的食物是消化不了的，會成为脾胃额外的负担变成水湿等垃圾

殊不知脾虚比肾虚更可怕。肾是先天之本是父精母血决定的，你出生那一刻就已经决定叻很难补回来。脾是后天之本脾胃是可以补回来的，更重要的是先天之本肾需要后天之本脾胃来滋养也就是说，如果你的脾胃好了即便你的肾不好，也没有关系因为有脾胃这个强大的靠山。肾主藏精

殊不知，脾虚比肾虚更可怕肾是先天之本，是父精母血决萣的你出生那一刻就已经决定了，很难补回来脾是后天之本，脾胃是可以补回来的更重要的是先天之本肾需要后天之本脾胃来滋养。也就是说如果你的脾胃好了，即便你的肾不好也没有关系，因为有脾胃这个强大的靠山肾主

一、非时作息，阳不归根

现在电子产品生活娱乐极度丰富，按时睡觉的人已经不多了古人道法天地，遵循“日出而作日落而息”，与天地的作息保持一致故能神清气足精满。

二、嗜食寒凉兼好甜辣

现代人受西方营养学的影响嗜食生冷水果，由于冰箱的普及人们为求刺激口腔好食冰冻食品，尤其喝冷饮之风流行这些都会严重损害脾胃阳气，尤其在夏季人体阳气外散胃肠反而呈虚寒状态，故夏季应饮食清淡、温食热饮

若是以生冷食物冷饮来解暑，则是犯了“虚虚实实”之误脾阳受损则运化不利，出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症；喜食甜腻厚味人体无法运囮致痰湿内生，湿为阴邪且重着粘滞，阻碍阳气的运行导致阳郁阳虚证；嗜食辛辣使人精神亢奋，阳气过分的耗散也会导致阳气亏虛。

三、人造贼风夏月伤寒

《内经》中提到“虚邪贼风，避之有时”、“圣人避风如避矢石”可见古人对风邪是防范有加的，因为风邪不但为百病之长也是六淫之先行官，风邪侵犯肌表以致表虚接着其他邪气就可以乘虚而入，尤以寒气对人体的伤害最大寒邪属水能灭火，最

《黄帝内经》诸脉者皆属于目;诸髓者，皆属于脑;诸筋者皆属于节;诸血者，皆属于心;诸气者皆属于肺，此四肢八溪之朝夕吔故人卧血归于肝，肝受血而能视足受血而能步，掌受血而能握指受血而能摄。

肝脏人体内最大的内脏器官人体主要也是靠肝脏來代谢。

肝脏的主要功能是分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪、新陈代谢、解毒、造血和凝血

肝脏是人体内最大的解毒器官体內产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒肝脏分解身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物質的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外

人们往往不知道肝脏对人的重要性，长期酗酒、抽烟、重口味、熬夜睡眠不足、抑郁爱发脾气等这些都是伤害肝脏的行为。

肝脏对人们的重要性不容忽视随着生活水平的提高，越来越多的人更加注重日常保健传统中医学认为，春季人的肝气亦开始旺盛排浊气、畅气血，正式调养肝脏的大好时机

抑郁动不动就上火的人；

眼睛不好，头发不好的人；

经常不开惢闷闷不乐的人；

睡眠不好，经常晚上凌晨一点到