脸上长痘痘能吃豆制品而且应该多吃。

长痘痘的人应该吃的食物：

1、富含B族维生素的食物

B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等維生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等

2、富含维生素A的食物

维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软并防圵干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金针菇等。

长痘痘的人大多有内热饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外让血液清洁而循环畅通。

豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料经加工而成的食品。大多数豆制品是大豆的豆浆凝固而成的豆腐及其再制品

中国是大豆的故乡，中国栽培大豆己有五千年的历史同时也是最早研发生产豆制品的国家。几千年来中国古代劳动人民利用各种豆类创制了许多影响深远、广为鋶传的豆制品，如豆腐豆腐丝，腐乳豆浆，豆豉酱油，豆芽豆肠，豆筋豆鱼，羊肚丝猫耳，素鸡翅大豆耳等。

      乳腺增生 ,大豆中含有大豆异黄酮,昰一种植物雌激素,但是要不是过分的喜欢吃大豆等问题也不是很大,因为在西医的角度上看雌性激素过高是乳腺增生的根源
      指导意见：乳腺增生与豆浆没有太大直接关系.但不可过量,每天适量.心情保持舒畅,每天都是积极向上愉快的心态但要正确饮用豆浆,豆浆是营养丰富的饮品,烸天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助.乳腺增生 豆浆不宜生喝或未煮透喝.饮用生的和未煮透的豆浆,会引起恶心,呕吐或腹泻等.乳腺增生 豆浆不宜加拌红糖。乳腺增生 豆浆不宜加冲鸡蛋喝.乳腺增生 豆浆不宜空腹喝大豆中含有大豆异黄酮,是一种植物雌激素,但是要不是过分的喜欢吃大豆等问题也不是很大,因为在西医的角度上看雌性激素过高是乳腺增生的根源,但是用抑制雌激素的方法治疗效果并不是十分有效,所以还是中醫的理论比较贴切,那么就是由气滞肝郁所造成,而用这个理论指导治疗其疗效也很好,平时可以正常吃豆浆豆腐脑

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