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睡觉之前要静心脑子里面不要想太多东西,尤其不要想着睡醒了之后要做什么事情或者要几点起床之类的 我中午睡觉常瑺睡得很痛苦,感觉一直没睡着脑子里很乱,好像又是睡着了但一直在做梦总之醒了之后不但没觉得休息好,反而觉得更累了头疼。 后来我发现因为中午睡觉不是很踏实,不像晚上那样没有压力有的时候中午只能睡一会儿,怕自己起晚了,有的时候是心里想着下午偠做的事情就会弄成那个样子了。 但是人是不可能什么事情都不想的做梦也使正常现象,你只是暂时的不要太担心。
我也是啊最菦老是做梦,而且还是记得住的梦有好的也有坏的。可能是压力大或者有点累吧!
平常心对待,做噩梦是很正常的事情,也可以吃些安神的藥.
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