黑枸杞只是黑枸杞是枸杞的一种，可以说是一种中药或者一种食材，它在我国的使用历史相当悠久具有丰富的营養成分和显著的药用价值。那么长期生吃黑枸杞好吗?有副作用没?长期生吃黑枸杞好吗?

黑枸杞是名贵的药材和滋补品中医很早就有“枸杞養生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞补肾生精，养肝明目安神，令人长寿”黑枸杞主要产于我国青海东部、新疆北部、甘肃等地区，而在为数不多的黑枸杞产地中青海柴达木盆地是业内公认的正宗野生黑枸杞的发源地。黑枸杞用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、頭晕健忘、目眩目昏、消渴遗精等病症∩调节机体免疫功能能有效抑制肿瘤生长和细胞突变，具有延缓衰老抗脂肪肝、养肝明目、调節血脂和血糖，促进造血功能等方面的作用更重要的是，黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物被称为“花青素之王”，具有很強的抗氧化作用长期食用，女性可以美容养颜抗衰老男性则能安精壮阳，老年人更可以延年益寿

长期吃黑枸杞是没有任何副作用的，适宜坚持长期食用

黑枸杞不妨每天吃，由于黑枸杞是野生纯天然的可以每天少量食用而无妨碍，如放在粥、汤和茶中均可发挥效果而且黑枸杞属于滋补性食材，是通过对身体内部的一个通体滋补作用来实现对身体的保养功效的所以本身就需要长期食用，甚至可以說坚持食用黑枸杞，你会越来越见它的好黑枸杞有多种食用方法，黑枸杞一年四季皆可服用夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳可以妀善体质，利于睡眠但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其適合冬季黑枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配黑枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。不过用黑枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能唍全吸收因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中为了更好地发挥效果，最好将汤里的黑枸杞也一起吃掉不用任何加工，直接嚼服黑枸杞对营养成分的吸收会更充分最后中乾堂客服提醒大家：黑枸杞成年每天5—8克为最佳;由于黑枸杞属于溫补性食材，温热身体的效果相当强因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

郑重声明：黑枸杞属于保健食品不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用另部分文章来源于网络，仅作为参考