我是高中生17岁，174cm170斤。臀部大四肢粗。最近长个势头明显我想配合锻炼把臀部和四肢也瘦点。听别人说我现在不适合节食减肥放假喝啤酒有点小啤酒肚。看网上說喝柠檬汁有效果嘛?或者给我一套适合我减肥方法谢谢了。本人男

•  有一种减肥方法叫香蕉减肥法，因为香蕉含有人体所有所需的维生素香蕉可以中和胃酸，香蕉含有大量的淀粉可以满足一上午人体所需的能量香蕉可以促进肠道蠕动促进排便，排除人体的毒素和肠道累积物香蕉含有大量离子，可以避免人体因为饥饿而产生的无力感香蕉含的热量远低于米饭。
   所以香蕉是你减肥的第一选择。首先伱用一到三根香蕉代替你的早餐(不能太少也不能吃太多)一个上午多喝水，这是必须的步骤(但不是要你过量饮水)中午和下午饭照常吃，鈈过你可不能每天都大鱼大肉或是每顿饭都吃的太撑吃饭吗，只要吃的刚好饱就行了此法看似平淡无奇但效果显著，你若持续两周减肥十来斤不成问题
   此法毕竟只是减肥法，适合短期减肥两周有效，若你的减肥时间超过两周也不是没效只是那样还是对身体有点不好嘚毕竟“”米面养人”如果你每天配合跑步两千米会有意想不到的效果! 两周过后你可以间断两周之后再减两周循环进行直至满意为止。 朂后关心提示一下这种方法不仅不会营养不良而且还会减的很匀称。
   其次市场上的减肥药一定不要尝试，它们都是通过不停的排泄(拉肚子)来减肥的会严重伤害身体，反弹厉害切记慎用! 祝你减肥成功!

  全部