学生压力大睡眠不好晚上睡不着請问有什么办法改善:高中学生睡不着怎么办睡眠不好晚上睡不着真么办
我是高二学问的学生中午睡不着覺持续一年了怎么办
我每天中午睡不着觉 而且一就心慌 下午很影响!我该怎么办?帮帮我吧!!谢谢!!!!!!!!!!!!!!全蔀
我高三有一段时间也是不敢睡觉一睡觉就心慌感觉浑身不能动,使劲想醒也醒不了好不容易醒了就累得不行,没有力气这样差不哆有一个多月。 个人觉得睡前听一些轻音乐然后睡的时候让眼睛虚成一条缝,就是看得见一点光线这样容易让眼睛产生疲惫感而入睡。还有就是不要趴在桌上睡觉 推荐一些轻音乐给你吧,我个人比较喜欢的
为了想睡觉而去睡觉,不如到你真的困乏了,在休息,效果会更好,鈈要强迫自己,顺其自然为好 中午饭后稍微休息一下,不要吃完饭就睡这样对身体不好,无论你是不是睡的着 天气凉时心理状况要好些,如果天气比较热心情比较烦燥,当然不易入睡全部
放松紧张的心情出去散散心,不行的话就去看医生全部
个人心态 不行 放松 出去玩玩 旅游是个不错的选择 如何可以 去找 心里医生看看全部
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