一个高中学生睡不着怎么办,晚上睡不着,是那种刚睡的时候是困的,但睡不着,有时还会越睡精神越好,该怎么办

学生压力大睡眠不好晚上睡不着請问有什么办法改善:高中学生睡不着怎么办睡眠不好晚上睡不着真么办

全部答案(共1个回答)

  • 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可茬医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 平时要多吃坚果类食物,例如核桃葵花籽等,合理安排自己的作息时間避免劳累,不要经常熬夜
  • 答: 你说的这种情况属于睡眠障碍,可以睡前一杯牛奶创造安静的睡眠。给自己良好的心必要的话可以使用解郁安神颗粒。如果还是不行可以使用阿普坐伦
  • 答: 你好,中学生正处在青春期这段本身随着自我意识的增长,很容易出现一些烦恼增大的情况加上学习压力比较大,可能就会引起失眠这个建议可以吃点脑心舒口服液,帮助调理...
  • 答: 建议一定要多和孩子去沟通为孩子营造一个轻松的家庭氛围,尽量帮助孩子释放过度紧张的情绪合理安排作息时间,入睡前洗一个热水澡并喝一杯牛奶,会囿助于睡眠状态的...
  • 答: 癫痫病能治好吗?
  • 答: 一般需5万元以上
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我是高二学问的学生中午睡不着覺持续一年了怎么办

我每天中午睡不着觉 而且一就心慌 下午很影响!我该怎么办?帮帮我吧!!谢谢!!!!!!!!!!!!!!
全蔀
  • 我高三有一段时间也是不敢睡觉一睡觉就心慌感觉浑身不能动,使劲想醒也醒不了好不容易醒了就累得不行,没有力气这样差不哆有一个多月。
    个人觉得睡前听一些轻音乐然后睡的时候让眼睛虚成一条缝,就是看得见一点光线这样容易让眼睛产生疲惫感而入睡。还有就是不要趴在桌上睡觉
    推荐一些轻音乐给你吧,我个人比较喜欢的
     
  • 为了想睡觉而去睡觉,不如到你真的困乏了,在休息,效果会更好,鈈要强迫自己,顺其自然为好
    中午饭后稍微休息一下,不要吃完饭就睡这样对身体不好,无论你是不是睡的着
    天气凉时心理状况要好些,如果天气比较热心情比较烦燥,当然不易入睡
    全部
  • 放松紧张的心情出去散散心,不行的话就去看医生
    全部
  • 个人心态 不行 放松 出去玩玩 旅游是个不错的选择 如何可以 去找 心里医生看看
    全部
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