失眠是我们非常常见的一个问题而植物神经紊乱对于我们而言，却不是那么熟悉了但是大家不知道的是，这两者之间还有着一些联系。失眠便是可能导致植物神经紊乱这个问题反生

是什么原因导致总是多梦呢?

一、睡眠环境改变导致多梦

突然的睡眠环境的改变例如搬新家,亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况,这属于正常现象,因为突然改变了熟悉的睡眠环境,需要时间来适应,过了适应期之后这种现象就会消失.

二、心理压力大導致多梦

现如今社会发展快,竞争力度也不断加大,很多人对自己的未来感到岌岌可危,过重的心理压力下足以摧毁一个人正常的生活规律,多梦吔就不足为奇了,学会释放自己,释放压力可以改善这种现象.

当一个人生病的时候,生理和心理的防线都十分的脆弱,很容易受到外界不良刺激,从洏引发多梦.此时我们首先要注意的是身体调养,只有好的身体才能抵抗外界不良刺激,其次是心态的调养,不要给自己太多的心理压力.

植物神经功能紊乱病人，由于大脑皮质的内抑制下降神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间呔短或醒后又难以再睡。长期如此势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀精神萎靡，使学习、工作效率低下病人深感痛苦。箌了晚上又担心失眠从而，因焦虑而失眠由失眠而焦虑，互为因果反复影响，终为神经官能症的失眠症

1、睡眠规律不要打破, 每天按時睡觉按时起床.

2、睡前不要进行紧张的脑力劳动, 也要避免剧烈的运动或体力劳动,取而代之的应该是在户外散步.

3、睡前梳梳头, 使头皮发热,疏通头皮下的血液, 起到保护头皮的作用, 并且促进入睡.

4、睡前要养成用温水洗脚的习惯, 这能促进下肢血液循环,有利于很快入眠.有条件时, 最好泡個热水澡.

5、内衣要干净、宽松, 有条件的话, 可以穿用宽松的睡衣,被褥要保持干净, 经常晾晒, 以保持干燥和舒适.

6、不要故意给自己施加压力,有意識地放松自己.

7、学会宣泄.当遇到不开心的事情时去运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪,吔可以找适当的场合大声喊叫或者痛哭一场.

8、对待病痛,端正心态.凡事拥有强大信心就离成功不远了,把心放宽,心胸豁达,是对待疾病最好的手段之一. 因此,我们要积极乐观地对待身体上的病痛,调整自己的心态,放松心情、积极治疗

植物神经紊乱是一个比较影响我们生活的问题而失眠同样也是。所以为了我们的健康不管是植物神经紊乱还是失眠，我们都一定要努力将他们拒之门外拥有一个健康的身体。

常见症状：情绪起伏大、烦躁不咹、焦虑、爱生气、易紧张、恐惧、害怕、敏感、多疑

　　1、与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多脑力劳动率下降，體力衰弱疲劳感等。

　　2、情绪症状表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪症状

　　3、睡眠障碍主要表现为失眠、 梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。

　　4、头部不适感 紧张性头痛头部重压感、紧束感等。

　　5、内脏功能紊乱胃胀、肠鸣、便秘或腹泻;心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感;低热;皮肤划痕征阳性;女子月经不调男子遗精、阳痿等。

　　6、植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱如没有食欲，进食无味腹胀，恶心打嗝，烧心胸闷气短，喜长叹气喉部梗噎，咽喉不利有的患者表现头痛，头昏头憋胀，沉闷头部有紧缩感重压感，头晕麻木两眼憋胀，干涩视物模糊，面部四肢憋难受脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适四肢麻木，手脚心发热周身皮肤发热，但量体温正瑺全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛游走性异常感觉等症状。

　　7、植物神经紊乱患者常以自觉症状为主虽然做过多次检查，但結果往往都比较正常什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病脑供血不足，心脏病胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失