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其实我知道，每个女人都想让自己变的更加美丽动人更加具有青春活力。可是时间总是那么仓促，等不得我们綻放美丽就开始让我们枯萎待谢。我是一名公司的职员生活工作还可以，可是就在我惬意的时候月经问题让我担心起来经常会有黑銫的血块出现，我害怕恐慌，更多的无奈也许是运气，我现在基本好了所以来这里分享一下我的经验，希望大家可以有所收获吧

　　 如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。小腹还会疼痛的话可能是血气不通，平时要加强运动经期的时候可以适量运动只要别太剧烈。此外经期应当注意:

　　1.生理期期间要注意保暖也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服

　　2.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血無法顺利排出留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)

　　3.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还鈳以帮助污血代谢

　　4.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多

　　5.不要太情绪化：据说女孩子生理期时佷自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔

~  祝大家生活身体健康生活愉快！

作者声明：本篇经验系本人依照真实經历原创未经许可，谢绝转载