有6个小窍门彻底祛除口臭怎么办都市白领每天的工作和生活压力较大，精神高度紧张导致身体常常会有上火的问题发生，6个小窍门彻底祛除口臭也是其中表现之一那么，白领要想防治6个小窍门彻底祛除口臭要采取哪些有效的措施呢？

1、胃火6个小窍门彻底祛除口臭：多由火热之邪犯胃所致除6个小竅门彻底祛除口臭外，还表现为面赤身热口渴饮冷，或口舌生疮或牙龈肿痛，流脓出血等治疗这种6个小窍门彻底祛除口臭应该清泻胃火。

2、虚热6个小窍门彻底祛除口臭：多由阴虚生内热所致还伴随鼻干，干咳大便干结等症状，是肺阴虚弱之候当清润肺脏。若是伴随着心烦不安失眠多梦，肌肉跳动爪甲不华，为肝之阴血亏损当补益肝之阴血。如果是伴随腰腿酸软多梦遗精，口干咽燥夜間尤甚，为肾阴虚损应该滋阴降火。

3、热痰6个小窍门彻底祛除口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起除6个小窍门彻底祛除口臭外，还表现为咳吐痰浊或脓血胸痛短气等，应清肺涤痰

4、食积6个小窍门彻底祛除口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。症状为口絀酸腐臭味脘腹胀痛，不思饮食嗳气6个小窍门彻底祛除口臭等，应消食导滞

据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂你可以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除6个小窍門彻底祛除口臭而带来尴尬

经常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴还能防治6个小窍门彻底祛除口臭。桂花又名九里香香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、6个小窍门彻底祛除口臭牙痛泡桂花茶也有相似的作用。

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，导致6个小窍门徹底祛除口臭抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新最好戒烟，这是很必须的

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

如果你在饭后立即刷牙可使某些气味暂时或完全地消失。6个小窍门彻底祛除口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)附着在牙齿及牙龈上。不因此饭后刷牙尤为必要，必须坚持

舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑它们也是6个小窍门彻底祛除ロ臭的来源。因此当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面以清除残留的食物及细菌。此外每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除6个小窍门彻底祛除口臭

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　　1、多喝绿茶绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，有助于饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔，又能消除口腔异味最好不要用咖啡或果汁来润喉。

　　2、饭吃八分饱導致6个小窍门彻底祛除口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化因此吃饭最好吃到八分饱。

　　3、多吃碱性食品酸性食物是引起6个小窍门彻底祛除口臭的根源，多食用蔬菜、藻类、菌类等食物

　　4、饭后漱口。由于口腔内温度高留在口腔内的喰物残渣很快就会发酵，从而引发6个小窍门彻底祛除口臭饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣，预防6个小窍门彻底祛除口臭

　　5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免6个小窍门彻底祛除口臭可在空闲时间嚼嚼口香糖。

　　6、坚持喝酸奶：有研究表明每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首

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