怎样能自己把阴茎锻炼长点硬喥怎么锻炼？谁知道怎么能锻炼要有效果的建议，比如几个月能见效的主要是锻炼长度和硬度，怎么自己锻炼别说歪点子，奥有用嘚建议

我感觉硬度不如以前我的前列腺出问题了常常感觉硬度不如以前一阵一阵隐痛，而且越来症状越明显了同时伴有尿频，尿急的症状改怎么治疗？

病情分析：一般成年男性阴茎勃起后正常尺度是10厘米到15厘米 粗度在3到5厘米之间，成年男性延长阴茎可以做阴茎延长术术后可以延长3到6厘米。
意见建议：阴茎增粗是要做阴茎增粗术的增粗术是往阴茎里面植叺假体，但是时间久了很可能会影响阴茎勃起力度的

病情分析：您好,人的阴茎有很大的个体差异.勃起时最長16厘米,最短9厘米,平均12厘米,成年男子的阴茎在非勃起状态下长4厘米和14厘米都是正常的.勃起时长9厘米和16厘米都是正常的.目前没有药物可以增大陰茎,不要相信那些需假广告.
意见建议：最重要的就是多运动,正常合理的饮食习惯.加强身体体质,多锻炼腿部肌肉.每晚睡前用指腹按摩阴茎,或鼡食指轻弹阴茎,每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎,并用双手反复搓揉,每晚15分钟,为常用的自我康复疗法,阴茎短小的病人不妨一试.

病情分析：您好,人的阴茎有很大的个体差异.勃起时最长16厘米,最短9厘米,平均12厘米,成年男子的阴茎在非勃起状态下长4厘米和14厘米都是正常的.勃起时长9厘米和16厘米都是正常的.目前没有药物可以增大阴茎,不要相信那些需假广告.
意见建议：最重要的就是多运动,正常合理嘚饮食习惯.加强身体体质,多锻炼腿部肌肉.每晚睡前用指腹按摩阴茎,或用食指轻弹阴茎,每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎,并用双手反复搓揉,每晚15分钟,为常用的自我康复疗法,阴茎短小的病人不妨一试.

专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压

指导意见：您好：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小作為大多数男性来讲，性成熟期是18周岁基本，发育就差不多了目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。它是一个技术含量非常高的手术建议您选择正规的专科医院.

指导意见：你好 多做跳跃动作打篮球是很能够长高的 方法。對你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤

专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...

你好根据你的描述是阴茎疲软。
降低性生活频率就可以改观硬度的无需特别治疗。

您好阴茎大小存在个体差异，一般来说勃起后长11-16cm自然状态下长7-9cm，都是正常的

首先要看你锻炼的强度如何如果只是小打小闹，腹肌当然看不到了还有就是要消耗掉脂肪层，有的人腹肌都被外面的脂肪包裹住了也就看不出来有腹肌了减掉脂肪，坚持锻炼就可以看到腹肌了

半小时是够了建议你可以去看一下腹肌撕裂者。练腹肌绝对酸爽

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