我谁不想早睡早起起，怎么就那么难呢？晚上睡不着，早上起不来。
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时间：2019-08-31 17:00
你这是由于生物钟被打乱的缘故
其实要想调节也是很简单是事情只要一个星期的时间，就可以调理的很好养成良好的生活习惯，早睡早起适当加强锻炼，这些都不難做到啊
各种、晚上就是睡不着谁不想早睡早起起对皮肤好。可是睡不着求妙招能更快入睡。
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你的生活习惯不好首先早起你要做到，还要有适当的体力运动当一个人非常勞累时就会倒头就睡。希望对你有帮助
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