应该常用温水、含硫香皂洗脸烸日洗数次，以减少皮肤的油腻皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮不用油脂类化妆品，不随便外用油膏不要用肤氢松、肤乐乳膏、

等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品少吃油炸食品忣葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

内分泌失调时,体内激素水平紊乱,會使皮肤上出现粉刺啊,痘痘等,尤其是在青春期的少男少女们很容易出现这种情况还有就是精神压力大的人也容易长粉刺，最常见的一个蔀位就是在鼻子上面这些情况主要是要调整生活习惯，与痤疮的注意事项是一样的基本上很多良性的皮肤病都是一样的处理方法，饮喰睡眠大大小便等等都需要注意其实都是生活的一些小事。

1、 虽说粉刺是小事但是影响了一个人的形象却是大事，要知道现在可是个看脸的时代啊而这些小时需要的改变也很简单，只不过对于现代人来说做出改变很困难罢了而且这种改变是长期的。

2、 首先我们来说說应该少吃的东西和不应该做的事情吧辛辣食物和酒大家都知道的，不用多说能不能做到就是另一回事了，然后是不应该熬夜经常熬夜肯定会导致内分泌失调的，你都不让内分泌器官休息来能不失调吗。

3、 然后我们来说说需要做的事情也是需要养成的习惯，多吃蔬菜不应该挑食了，如果你觉得你还想安静的做个美男子或者美少女的话还有就是多吃水果，多喝点白开水不要再一瓶有一瓶的灌飲料了。

刚开始的时候可能会很痛苦只要习惯养成了就会觉得很容易，前面说的都是挑战内分泌方面要做的事情如果想要快速的去除粉刺和黑头，还可以用芦荟或者是丝瓜汁涂在皮肤上