点击联系发帖人你好 更年期 人体需要有一个自我调节的适应階段，此时应合理安排生活睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗若症狀比较明显，如头痛、 头晕 、 失眠 、情绪不稳可对症用些镇静、安眠药物治疗
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你好，更姩期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑.这一时期要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有利于预防哽年期综合症的发生.而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗.
你好更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延緩骨质疏松的进程
