感觉现在大家都离不开手机啦哪怕是坐车也会低头玩手机，慢慢的眼睛也干涩、模糊、有异物感起来长时间玩手机如果不注意休息，一些眼疾也容易找上你哦其实夶家都知道长时间玩手机对眼睛不好，但就是很难改掉这个习惯

反正小编除了玩手机，每天还要长时间对着电脑眼睛的确总觉得干干嘚，痒痒的很不舒服呢！为此也找到了一些舒缓眼睛不适的小方法，今天就分享出来帮助手机党们保护好眼睛。当然如果可以少玩手機就更好啦

大家都知道眼膜，那么你知道护眼贴吗这是一种可以将整个眼睛都包裹住的眼膜哦，可以照顾到眼周穴位缓解眼部疲劳，对眼周肌肤也有提亮效果

热敷，可以增进眼部的血液循环、改善睑板循环和泪液分泌有相当的润眼作用。对付干眼、减轻眼睛疲劳简单又灰常舒适。常见的热敷方法有蒸汽热敷、毛巾湿敷和使用热敷眼罩

3、使用眼部清洗液清洁眼睛

平时人们缓解眼睛不适常用的方法就是滴眼药水，但可能很多人不知道眼药水并不能经常用，洗眼液才是适合大家使用的洗眼液可以清洁眼睛里面的脏东西，也可以緩解眼部干涩让眼睛润润的，亮亮的

眼睛按摩的方法很多，可以直接做眼保健操也可以在眼睛下面轻轻地按压，然后在眼睛周围轻輕地按摩顺时针按摩，再逆时针按摩再在太阳穴按摩一会，眼睛干涩模糊会变好通过这些运动能让你的眼睛不会酸涩，也可以让你嘚眼睛更明亮

最后，手机和电脑必不可少的需要使用那么大家尽量减少使用时间，使用一小时最好休息五到十分钟另外使用手机、電脑时最好将屏幕的“对比度”调高，“亮度”调低比较不易伤害眼睛。

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