世界卫生组织总结了影响健康的各种因素：

健康=60%生活方式+l5%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素由此可见健康的生活方式管理十分重要。

女性一定避免长期熬夜长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神损伤肾气，影响卵巢功能人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体內激素环境发生变化一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等

2、精神上要保持心情嘚放松

如果精神紧张，也对多囊卵巢综合症有很大的影响因为工作或是生活压力，造成精神有很大的压力这样就极易导致体内的各种噭素分泌的紊乱失调，进而造成此的反复

久坐加上缺乏正常运动，容易导致气血循环障碍下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧造成痛经等症状;气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通

长期憋尿会对膀胱造成伤害，进而引起妇科疾病针对女性憋尿带来的伤害，除了要及时排便之外还需要多注意饮水，促进人体的新陈代谢和尿液排出起到冲刷尿道的作用。

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