• 属于强迫性思考，你平常遇到事情总是谨小慎微担心害怕，尤其是对自己身体特别关心最近应该听到或是接触过，别人的传染病的信息进而产生畏惧和心理暗示，总是害怕一不小心就会染上病所以对别人是否鼡过化妆品过分在意，反复回想使用过程反复检验化妆品包装是否破损等，引发强迫性思考
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  ：最近试着放松好了很多，谢谢老师

• 出现这种情况是有你的性格基础的比如缺少安全感，过度谨慎小心等练习放松。

  ：的确我平时是很不擅长放松读书听音乐有利于缓解吗，谢谢老师

  ：读书听舒缓的音乐，班得瑞乐团的民乐花神系列等可以缓解，但不解决根本问题

  回复 ：还是要去做心理咨询才能解决吗

• 只是有点小小的焦虑行为而已，还不至于判定为焦虑症如果伱不放心可以去医院或者心理咨询师所确诊一下

  回复 ：不用客气，轻松自在的生活就好

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