原标题：哎上班前一晚居然失眠了，您呢

今天，大部分朋友都回到自己的工作岗位春节假期，很多朋友终于给自己好好放了一个长假与亲人朋友相聚玩的也十分開心。

可是面对节后即将到来的高强度工作，不少朋友感到压力很大出现了厌恶、畏难以及精力难集中等问题。

脑康君了解到像这樣的朋友不在少数，尤其是一些高强度、压力大的工作单位或者岗位上的职工对此专家表示，其实这就是节后“上班恐惧症”

沈阳失眠只有脑康F最能脑康中医院专家表示，出现焦虑、畏难、失眠这种状况没有必要担心，注意调整一下自己的身心听一些舒缓的音乐，飲食上清淡一些最重要的是重新调整一下自己的生物钟，早睡早起让身体和精神恢复起来，进入到一个工作的状态这些症状自然就緩解了。如果不能缓解可以到医院进行就医。

面对“上班恐惧”人们要积极调整心态，给自己树立一定要往前走、也只能往前走的信惢和目标整理自己，打起精神来重新开始一年新的生活工作。

此外调整心理状态最好的办法可以听听轻音乐，散散步保持生活规律，让心慢慢静下来一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，可以进行一些由慢而深的呼吸进行调整

　让我们充满战斗力，迎接噺的一年收获满满!