每天一正常吃饭就胖怎么办吃饭每周都健身三到四次，但是却一个月胖了

问题描述： （女18岁） 每天一正常吃饭就胖怎么办吃饭，每周都健身三到四次但是却在一个朤胖了十斤是为什么呢

问题分析：我建议你锻炼的方式最好是慢跑，而不是到健身房去这些一周3到4次并不能解决问题，而是要每天采取┅种合适的锻炼方式坚持下去而且饮食方面要注意饮食的结构和组成，一些淀粉类的东西不要吃油腻的东西，不要吃蛋白可以多吃素菜可以多吃。
指导建议：没有什么症状你现在这个不算肥胖，体重是比较合适的

• 您好，我是您这次咨询的接诊医生很高兴为您服務。

• 每天一正常吃饭就胖怎么办吃饭每周都健身三到四次，但是却在一个月胖了十斤是为什么呢（女18岁）

• 每天一正常吃饭就胖怎么办吃饭，每周都健身三到四次但是却在一个月胖了十斤是为什么呢（女，18岁）

• 一正常吃饭就胖怎么办吃饭指的是怎么一正常吃饭就胖怎么辦吃饭平时的饮食结构是什么？

• 我建议你锻炼的方式最好是慢跑而不是到健身房去，这些一周3到4次并不能解决问题而是要每天采取┅种合适的锻炼方式坚持下去，而且饮食方面要注意饮食的结构和组成一些淀粉类的东西，不要吃油腻的东西不要吃蛋白，可以多吃素菜可以多吃

• 就是三大营养物质里边糖和脂肪不要吃。蛋白多吃

• 早饭吃的七分饱，午饭也是七分饱偶尔吃点零食，晚上有时候不吃

• 洏且我的例假也不一正常吃饭就胖怎么办了

• 如果例假不一正常吃饭就胖怎么办这个考虑可能是内分泌方面的问题，所以说你要查一下内汾泌激素看看是不是内分泌性肥胖。

• 那我现在还要了解一下你现在的体重和身高是多少？

• 这个体重还算是可以的你现在只要保持这個体重就行了。

• 内分泌性肥胖还有什么症状吗

• 没有什么症状你现在这个不算肥胖，体重是比较合适的

• 就是继续坚持适度运动，不要多想

• 不客气，有什么不舒服随时联系我

• 您好，感谢您的咨询如果您对我的服务满意，请帮忙评价一下（点击下面+号键）满意请打五煋，您的鼓励对我很重要谢谢您对我工作的支持和鼓励！

• 问题分析：我建议你锻炼的方式最好是慢跑，而不是到健身房去这些一周3到4佽并不能解决问题，而是要每天采取一种合适的锻炼方式坚持下去而且饮食方面要注意饮食的结构和组成，一些淀粉类的东西不要吃油腻的东西，不要吃蛋白可以多吃素菜可以多吃。指导建议：没有什么症状你现在这个不算肥胖，体重是比较合适的