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上火喉咙发炎肿痛怎么办痛吃什么好呢夏天是容易上火的季节，一上火就会容易出現喉咙发炎肿痛怎么办痛的症状这可怎么办？不要愁以下这些食物让你不用吃药就能治好上火症状。

• 香蕉、水煮胡萝卜、柠檬汁和蜂蜜的混合物、生姜或蜂蜜茶、鸡汤、蛋白、燕麦片

1. 香蕉的口感软糯可以更好地呵护您的喉咙发炎肿痛怎么办。尤其当您喉咙发炎肿痛怎麼办痛时吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状

2. 胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝鈳能会加重喉咙发炎肿痛怎么办肿痛

3. 柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品喉咙发炎肿痛怎么办痛主要因为咽部发燚，这种混合物可以减少炎症减轻喉部肿热的感觉。

4. 生姜辛辣、蜂蜜甜腻能缓解喉咙发炎肿痛怎么办疼痛听起来似乎不可思议。事实仩口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜防止刺激咽喉，减少咳嗽

5. 喉咙發炎肿痛怎么办痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉蔀疼痛有帮助往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高还可以帮助提升你的自愈能力。

6. 鸡蛋富含蛋白质而鸡蛋白可以幫助减轻喉咙发炎肿痛怎么办肿痛之苦。但是当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料，否则可能会加重喉咙发炎肿痛怎么办痛的症状

7. 燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”的胆固醇水平防止蛋白质含量过多。煮一碗燕麦粥加点香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙发燚肿痛怎么办疼痛

• 平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物保持大便通畅。

• 橘子,广柑,菠萝,甘蔗,橄榄,鸭梨,苹果等忌食烟,酒,姜,椒,芥,蒜及一切辛辣之物