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是不是枕头过高或过低导致的 换一个适当的枕头 正确的枕头应该是能把脖子一躺下就酸痛那里撑住然后头那里有个小坑 这样很舒服 你可以去卖枕头的地方看一下 还有就是你睡觉的时候是不是开窗有风吹到了 容易僵硬的 。 用按摩的方法就是 每天不定时的多活动脖孓一躺下就酸痛 肩膀 颈椎 用手搓搓 活活血 做做保护颈间的活动 晚上可以热水泡脚 热毛巾敷脖子一躺下就酸痛
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