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瑜伽既可以从精神上调理阳虚体质的人一定胖吗，也能从身体上调理阳虚体质的人一定胖吗并减肥

瑜伽的腹式呼吸讲究深呼吸，气沉丹田阳气下潜，固定心神专注于一呼一吸，可以帮助人避免陷入悲伤抑郁情绪；

瑜伽中的冥想环节可以助人全身心的放松，調节心神增强人体对情绪波动的免疫力。

瑜伽中的各式拟物动作如拜月式、雨蛙式、树姿等等可以锻炼全身各个部位拉伸肌肉、延展筋骨，瘦脸、瘦肚子、瘦背部、瘦腰部等都有对应的整套动作