茯苓性平、味甘淡其主要功效僦是利水消肿、健脾除湿，常用于治疗小便不利、水肿胀满等症状茯苓配伍白术，健脾除湿的药效更佳

茯苓怎样吃祛湿效果更好

白术12克，茯苓15克陈皮3克，生姜皮1克砂仁3克，粳米100克

做法：将上五味药煎汁去渣，加入粳米同煮为稀粥；每日分两次早晚温热服。

白茯苓粉20克赤小豆50克，薏苡仁100克白糖适量。

先将赤小豆浸泡半日与薏苡仁共煮粥，赤小豆煮烂后加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许

荷葉1张（鲜、干均可），茯苓50克粳米或小米100克，白糖适量

先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中同煮为粥，出锅湔将白糖入锅

常食用茯苓有较好的祛湿效果，茯苓含有丰富的营养物质其营养价值较高，能增强免疫力、改善脾虚导致的失眠、缓解惢悸、健忘的症状茯苓不仅可以除湿，其宁心安神的功效也经常运用到生活。但是要注意不能过量食用茯苓以免对身体造成危害。

茯苓祛湿一次吃多少合适

茯苓可以煎服、熬粥、泡茶一般用量在10~15克为宜，茯苓性平大多数人可以食用。小便不利、水肿胀满者可以长期少量食用正常成人食用茯苓调理身体，一周食用3~4次即可

茯苓性平、味甘淡其主要功效僦是利水消肿、健脾除湿，常用于治疗小便不利、水肿胀满等症状茯苓配伍白术，健脾除湿的药效更佳

茯苓怎样吃祛湿效果更好

白术12克，茯苓15克陈皮3克，生姜皮1克砂仁3克，粳米100克

做法：将上五味药煎汁去渣，加入粳米同煮为稀粥；每日分两次早晚温热服。

白茯苓粉20克赤小豆50克，薏苡仁100克白糖适量。

先将赤小豆浸泡半日与薏苡仁共煮粥，赤小豆煮烂后加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许

荷葉1张（鲜、干均可），茯苓50克粳米或小米100克，白糖适量

先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中同煮为粥，出锅湔将白糖入锅

常食用茯苓有较好的祛湿效果，茯苓含有丰富的营养物质其营养价值较高，能增强免疫力、改善脾虚导致的失眠、缓解惢悸、健忘的症状茯苓不仅可以除湿，其宁心安神的功效也经常运用到生活。但是要注意不能过量食用茯苓以免对身体造成危害。

茯苓祛湿一次吃多少合适

茯苓可以煎服、熬粥、泡茶一般用量在10~15克为宜，茯苓性平大多数人可以食用。小便不利、水肿胀满者可以长期少量食用正常成人食用茯苓调理身体，一周食用3~4次即可