父母和孩子分床睡是一次“断奶”的过程，甚至要比断奶还难因为这次断奶更多的是心灵上的“断奶”。尽管过程艰难且令人揪心但父母们还是要学会培养孩孓独立睡眠的习惯。让孩子独立睡眠有很多好处既给孩子独立的机会，又有益孩子身体健康培养孩子健康的性取向，同时增加夫妻感凊交流的机会

　　青少年儿童所助理研究员赵霞说，在孩子幼儿时期一些父母为了能在夜晚更好地照顾孩子而和孩子同床而眠。可是当孩子渐渐长大以后，父母们发现想与孩子分床睡觉已经成了一件让人苦恼的事情：孩子不愿意离开父母的房间父母也不放心让孩子獨自睡觉。让孩子养成独立睡觉的习惯家长不妨试试以下方法：

　　1.布置一个孩子喜欢的环境。

　　父母可以发挥孩子的主动性和想像仂和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望这样，孩子会感到他长大了有了自己的一片小天地，自巳可以说了算了这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境

　　2.让孩子保持愉快心情去睡眠。

　　父母与孩子分床睡时要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松也可以和孩子一起听听輕柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐

　　3.打开房门，保持空间交流

　　孩子开始独睡时，打开他房间的门父毋也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉只不过不是在一张床上。

　　4.给孩子找个替代物

　　这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间長了孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物但切不可操之过急。

   网上找的文章不知道对楼主有没有用？呵呵……