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有些时候一个人在家，到了晚上就不敢睡觉总有感觉好像有人在窥视一下，那么怎么办呢今天我们就来分享一下经验。

1. 一定要记得把门和窗锁好保护自身的安铨，这样坏人就进不来了除了自己的家人敲门，任何陌生人敲门都不要去理会

2. 如果心里面害怕神神鬼鬼的，那么就不要关灯了把客廳卧室的灯全打开吧，让灯光把房子照得像白天一样亮这样你睡觉就不会觉得害怕了。

3. 3、打开电视看着电视入睡

   可以打开电视，看着電视连续剧看到夜深人静的时候，你就会不知不觉的睡着了这也是其中的一种方法。

4. 4、抱着手机跟朋友聊微信

   如果实在害怕不敢睡覺，可以用手机找找朋友聊聊天让朋友开导安慰一下，这样胆子也会大一些

5. 如果觉得眼睛疲惫了，可以打开收音机听着收音节目入睡，这种也是一种不错的方法哦

6. 6、告诉自己，没有什么可怕的要独立

   其实，可以告诉自己门窗锁好，坏人是进不来的神鬼更加不會有，不能迷信自己经强大起来，如此给自己壮胆我相信你一定会做到一个人可以入睡的。

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