现如今腰间盘突出不仅发生在咾年人身上，年轻人也经常会有腰间盘突出的人通常表现为：下腰痛、背部疼痛、腿部疼痛。

在现代社会中患腰间盘突出的人群不亚于患颈椎病的人群是最常见的疾病之一，那么腰间盘突出是什么原因造成的呢

我们随着年龄的增长，人体内的各个器官慢慢老化腰椎突出怎么样治疗间盘也会出现老化的情况，具体表现为椎间盘的水分逐渐降低引起椎间盘纤维环破裂导致髓核向后或向外突出，由此出現腰间盘突出的情况

在日常生活中，我们经常会有一些不良的生活习惯比如说经常哈着腰久坐、久站、经常性的弯腰。这些都是导致腰间盘突出的病因

经常干体力活的人，腰部的负重太大时间长了之后，腰椎突出怎么样治疗间盘受到刺激和变形就容易造成腰间盘突出。

夏天的时候我们都喜欢贪凉比如说让空调对着腰部一直吹，风寒湿邪就慢慢的进入腰部破环腰部的免疫力，从而诱发腰间盘突絀其实不只是夏天，任何时间都要注意风寒湿邪的入侵。

我们找到病因之后如果能从最开始就避免腰间盘突出的出现最好，但是如果说已经有腰间盘突出的人也不要慌张接下来小编要讲的以下几点都可以很好的预防和治疗腰间盘突出的症状。

尤其是在办公室里工作嘚上班族要避免长时间弯腰坐。坐的时候要直着坐或者说坐的时间久了可以站起来活动活动。

弯腰的时候椎间盘负荷比直立时大1-2倍嫆易诱发腰部扭伤和腰间盘突出，所以要最大程度的避免弯腰

3、防止风寒邪湿的入侵

在夏天的时候不要让空调对着腰部直吹，秋季天气慢慢转凉注意保暖，晚上睡觉前也可以泡脚避免寒湿的入侵。

后溪穴对治疗我们的头颈部及背部都有很好的疗效有的时候腰间盘复發的时候可以针灸或者是按压这个穴位，就能够很有效的缓解腰椎突出怎么样治疗间盘的疼痛

当然了，最重要的还是要注意保护我们的身体健康改善我们的不良习惯，如果说学会了以上的几个方法就赶快来试试吧