每天晚上睡不着白天睡,白天才睡得着,怎么办

 失眠:通常指患者对睡眠时间和戓质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟刷牙、洗牙,保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点口服七叶神安片,脑灵素刺五加,安神宝颗粒等试试白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
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