身高1.68体重没变屁股小了115斤屁股上和腿的后方有肥胖纹要怎么去掉?

坐教室里屁股天天对着板凳使劲磨!天天坚持跑步的话肯定瘦腿啊!
全部
}
我本身不胖但大腿和臀部粗,┅走路大腿肉就晃来晃去请问有什么方法能减去大腿和臀部的肉
  • 健康指导:可以选择跳绳和快步走等有氧运动来塑身,每次跳绳需持续㈣十分钟才有效果跳绳后还需要做腿部的拉伸运动,快步走要每天坚持走一小时走到微微出汗。同时饮食上也要注意不要吃油腻油炸食品、甜品、腌制品及饮料等,适当的多吃些利湿和高纤维素的食物
    全部
}

我要回帖

更多关于 体重没变屁股小了 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信