原标题：孕妇奶粉有没有必要喝孕妈妈必知！—精致女人导师文雪

今天文文老师来讲讲孕妇奶粉到底有没有要不要喝？希望对各位准妈妈有帮助

其实孕妇奶粉是在普通奶粉的基础上添加了叶酸、铁、钙、锌、DHA、维生素B12等营养元素。既为孕妈提供了营养也有利于胎儿的健康发育。

一、对于职场孕妇或孕吐严重、营养不良的孕妇孕妇奶粉因为能方便快捷的补充各类营养元素，是一种不错的选择但并不是所有孕妇都需要喝孕妇奶粉，對于平时有补充叶酸、维生素等营养元素的孕妇喝普通牛奶就好。平时也可以多吃深海鱼类、补充奶粉广告中宣传的DHA千万不要不顾自身实际情况盲目喝孕妇奶粉。

二、患有妊娠期糖尿病的准妈妈在选择孕妇奶粉前最好去医院复查血糖如果血糖正常是可以喝孕妇奶粉的；但如果血糖仍然偏高，最好先拿着具体的奶粉咨询一下医生是否能喝也不要过度饮用孕妇奶粉，不然容易胎儿营养过剩造成胎儿巨大嫆易难产也可能造成自身营养过剩体重超标，同样不利于生产

三、通常来讲，从孕中期开始准妈妈每天喝1-2杯孕妇奶粉就可以了。一般一杯是200毫升最好是在营养专家或医生指导下决定具体的饮用量，以免某些营养素过量、甚至引起中毒损害了健康。

四、挑选适合自巳的孕妇奶粉也是一门学问孕妈要了解自己的营养状况，根据自身情况和医生建议选用孕妇奶粉；其次要看自身的孕期反应应根据孕婦自身的口味偏好来选购。优质的孕妇奶粉一般是乳白或乳黄色颗粒均匀，无可见杂质也没有结块现象，并且有奶香味和轻微的植物油味甜度适中。把奶粉用温开水冲调静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起不会有沉淀

五、服用维生素补充剂时不要同时喝孕妇奶粉。孕妇奶粉基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的需求如果和多种维生素同时补充，很可能造成某些营养成分摄入过量这对胎儿和准媽妈的健康没有好处的。需要格外注意的是如果孕妇存在贫血、缺钙严重等情况，应该根据身体状况和医生诊断适量补充铁剂和钙等這时一定要让医生知道你在喝孕妇奶粉，并保证所有营养元素的服用量都在安全范围内

最后来看看今天的重点，孕妇奶粉也要因人而异、适量饮用哦祝各位备孕和怀孕中的准妈妈们都健康怀孕，生个乖宝宝