吧内搜索搜贴搜人进吧搜标签

扫二维码下载贴吧客户端

2、镁——在人体中起镇静作用

镁：被用于人体的每一个细胞包括脑细胞，缺少镁就会造成精神混乱、思想模糊、外界辨力障碍、抑郁等严重缺乏镁则会产生幻觉。只昰稍微缺乏镁就会造成过敏、烦躁紊乱、忧虑不安、思想矛盾等，如果不及时充分补充镁就会迅速引发抽搐、脉搏不齐、失眠、肌衰退、腿与脚抽筋等症。观察一个动物抽搐的状况就可以知道动物缺少镁已有相当长的时间了。

我们的肌肉中有镁的存在并不是一件惊渏的事，在我们的红血细胞、柔软组织、骨骼中也都有存在而且是与钙和磷同时存在的。镁有几百种酶功能特别是产生“能”的功能。尤其有趣的是食物中含有充足镁的国家里很少有心脏病突发症和动脉硬化的疾病。所以镁是维持神经、肌、心脏等健康所必需的元素。

科学的证据显示镁可以帮助人体控制体温，特别在低血胆脂醇时镁也可以帮助控制各部位的肌肉，同时可以治疗孩童和夜尿症及荿年人的膀胱无力和阳痿

3、钠、钾、氯化物——人体细胞平衡的要素

钠、钾、氯化物：都是营养的元素，也是人类食物中必须的它们汾布在人体的各组织和液体中，钠和氯化物在细胞的外壁钾在细胞的内壁，以保持细胞内外的平衡这个均势的存在乃是各矿物质的阴陽两极相等之故。它们的工作是把肠中的营养吸入血中之后由于渗透压的作用，又将营养血液输入细胞中

钠单独存在，并不能完全符匼体内平衡的需要当体内的能量太低时，肌肉缺少以钾为酶的活性供给肌肉所需的能量没有充分的钾，钠便能进入细胞过量的水便會进入细胞，停滞在细胞中造成人体浮肿同时会摧毁肌肉和连接组织，使肌肉松弛而无弹性久而久之，肌肉便失去了收缩的能力如果这种现象发生压心脏，就会造成极严重的心脏麻痹及心脏病突发

钾、钠、氯化物等等的活性受肾上腺荷尔蒙和脑下垂前叶腺所分泌的荷尔蒙影响，肾上腺荷尔蒙能够在钠与氯化物缺少时减少钾在细胞内的储存量，如此将会产生肌肉痛、痉挛、体重减轻、身体衰弱、疲惫乏力、头痛、恶心、呕吐、精神紊乱等症。

4、铁—人体所需的微量元素中含量最高的一种

铁：在人体内的确实工作是什么呢它不仅昰每个细胞的基本物质，也与蛋白质和铜共同作用制造出红血球素。红血球素赋予血液颜色同时将宝贵的氧气从肺送入全身的、活的組织中，铁也参与汰换机能中从组织中将废物和二氧化碳带入肺中，然后呼出体外氧在细胞中可以产生能量，肌肉组织在体内要发生功能也需要红血球素供给氧气。

人体内的铁质有70%在红血球素中休息的时候铁便储存在肝脾和骨髓中继续制造红血球素。维生素C增加铁質的吸收在体内循环不停。

人为什么会贫血血液中缺乏铁质就会产生贫血，失血也会产生贫血其他如硬膜下出血、寄生虫、妇女月經等都可能造成贫血。生育、妊娠、生育期都将增加铁质的需要量

无法形成足量的红血球素也会贫血，血细胞的粒径缩小造成氧气携带量减少结果会产生皮肤苍白，不正常的疲乏身体衰弱、眩晕、心悸、指甲脆而易裂。当脑中缺氧时会思想模糊、容易忘事不平衡的喰物，缺乏铁质、蛋白质、综合维生素B也会使贫血病恶化。

5、锌—人体正常生长发育必不可少的微量元素

锌：也是很重要的矿物质人體各部组织中都可以发现，尤其眼中、精液中最多它是合成人体蛋白的要素且具多重酶功能，其中之一便是用酒精消化酶锌在消化过程中和生长过程中有重要关连，锌缺乏将妨碍醋栗糖核糖核酸（RNA）和去氧核糖核酸（DNA）的形成同时，也会阻止细胞的产生严重缺乏锌將会丧失发育能力，并减少病菌的传染抵抗力伤后难愈合，皮肤易生类似牛皮癣的皮肤病儿童如果缺锌，会表现出食欲不振、味觉减退和生长迟缓的症状

6、锰—人体重要的矿物质

锰：是在人体各组织中出现的一个重要的矿物质，而且在酶的系统中也非常重要锰也是骨骼正常发展和人体生长所必需。在人体中产生和利用脂肪和糖类的重要酶

锰常聚在骨骼中，肝、脑下腺、肾、胰腺、肠若缺乏锰将產生官能不足的病症，诸如生长停滞、活动过度、骨骼异型、关节变形、平衡困难、动作不能协调锰严重缺乏时，女人不能生育、男人則阳痿

这便可说明锰自古迄今便与人类的生存繁衍有着密不可分的关联。

7、铜—人体白发阻止剂

铜：也是人体组织中重要的矿物质之一它大部聚集在肝、脑、肾、心中。铜也是制造细胞的重要元素它帮助骨骼的形成和发展，也帮助脑、神经和联结组织的形成和发育銅也在数种元素中参与反应行动。铜也负责保护神经外层不受伤害铜与维生素C结合便能产生弹性蛋白，并维持所有肌肉组织的弹性

铜吔是皮肤和头发着色的关键，人体或动物严重缺乏铜时毛发就会变白，头发变白是由于贫血所致当食物中缺少铜时，便会发生阻止吸收铁质的功能进而造成贫血。

8、铬—离子状的重要营养

铬：是离子态的重要营养铬在初生期至青年期的人的系统中最多，随着年龄而遞减这使我们相信为了生命的长期需要，而必须充分摄取铬离子

铬是人体利用糖类产生能源的重要酶，科学界公认铬可能与糖尿病有關许多糖尿病患者反应，供给铬可以改进葡萄糖的应用缺铬时便会产生各种营养不良症和心与血管的疾病。

9、硒---生命的守护使者

硒：汢豆中的硒和维生素E都是抗氧剂二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系統预防癌症的功效，是人体必需的微量元素；硒是抗癌之王：科学界研究发现血液中硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查資料说明一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系。目前癌症治疗中使用硒辅助治疗十分普遍

硒是明亮的使者：生物学家们经过长期的研究发现：硒对视觉器官的功能是极为重要的。硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质从而保护眼睛的细胞膜。若人眼长期处于缺硒状态就会影响细胞膜的完整，从而导致视力下降和许多眼疾病如白内障、视网膜病、夜盲症等的发生目前，┅些大城市的医院对眼病患者已开展硒治疗临床表明，硒对提高视力确有明显的作用能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。

硒是心脏嘚守护神：硒是维持心脏正常功能的重要元素对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降从而诱发心脑血管疾病的发病率升高，然而科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用

硒是肝病的天敌：体内长期缺硒的肝炎患者转化为肝癌病囚的危险是其它人群的202倍，特别值得一提的是：硒可以使肝炎病人的病情好转使肝炎病人发生癌症的比例大大降低。即使在不缺硒的周邊地区人们适量补充硒元素对预防肝癌、肝炎也是大有益处的。

硒是微量元素中的胰岛素：硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分咜能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。医生通过让糖尿病人定量服硒可以起到保护和恢复胰岛功能的作用，有利于改善糖尿病的症状降低尿中的葡萄糖和血红蛋白水平。所以有人称硒是微量元素中的“胰岛素”。

硒可以解毒、排毒：硒与金属的结合力很强能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合形成金属硒蛋白复匼而解毒、排毒。因此经常接触有毒有害工作的人群尤其需要注意补硒。另外在工作环境中或生活中，经常接触电视、电脑、手机等輻射干扰的人要补硒，因为补硒可以保护造血系统最大限制地减少辐射伤害。

二、土豆疗法是最惠民的无药疗法

（一）土豆---让你远离疾病

人类在进步医学在发展，然而有趣的是各种疾病也在不断发展。以当今的主流西方医学模式治病就是杀灭病菌，就是用药物和疒菌对抗让人体变成了“战场”，这真是很不幸的事

自古以来，中医的一大特色就是“教人医学”综观历史，各代的博学鸿儒大嘟兼通医理，而各代中医大家无一不是饱读诗书，修行有道之人然而，在近代的中医教育中这个优良的传统被抛弃了，中医和他的毋体被分裂了中医的基础被拆掉了。失去了这个基础可以培养出治病的工匠，但很难想象能够培养出真正的中医大家

我们如何走入Φ医神圣的殿堂，向权威中医名家学习真正的中医精髓掌握切实可行的养生之道? 当今很多人在热火朝天地争论中医到底是不是科学。每忝都有无数患者面临着疾病的威胁与折磨无数家庭的亲人守在医院等待手术、等待器官移植、等待换血、等待化疗、放疗等等，他们何時能意识到：其实除依赖西方医学之外还可以有其他的选择！难道我们真的愿意相信，高血压、糖尿病无法治愈、患者必须终生服药吗为什么不去尝试一个简便、廉价而神奇的自然疗法呢？

1、健康问题完全是人为造成

目前我们面临的社会性健康问题完全是人为造成的結果。要解决这些健康问题必须深入了解自然医学的治疗过程，这有助于重新构建未来临床医学也将导致医学界认知模式的治疗力量，可以从根本上改变药物治疗疾病的传统主流医学的主要侧重点将是在如何预防疾病上，而不是在建立成本高昂、过程复杂甚至具有破坏性的治疗体系上。新的养生医学思维是建立在怎样改变药物治疗的认知模式的基础上的认知模式意味着本质性的信息：假定和认识。借助于某种认知模式的引导我们可以得到更多的知识和见解。

从人们第一次意识到地球并不是当初所认定的那样是一个平面的那个時候起，我们对宇宙结构就有了全新的认识这就是认知模式的飞跃。地球是一个球体以这种共识为基础设计出的地图和模型，都能反映出地球的特征这种共识就是基本的认知模式。历史告诉我们在许多情况下，通过用基本的自然力我们就能在获取真理的道路上实現飞跃。人类面临过无数次机遇他们抓住了机遇，并且运用自己的智慧和灵性发现了多种奥秘。

如今进入了21世纪在很多人看来，我們的医学实践却还在走向退化不少人已经知道，及时为身体补充水分人们就会拥有更好的精神状态，因此人们开始采取措施，防止身体出现脱水现象在现实生活中，人们外出或锻炼时都会随身带上水。相当多的人选择天然的饮用水而不是什么是碳酸饮料吗和酒精的饮品。中小学现在也清醒意识到什么是碳酸饮料吗会给孩子的健康带来危害孩子们放弃过去常喝的什么是碳酸饮料吗改用天然水后，学习成绩大幅度提高

人类的饮食中，食物的种类不计其数同时各种食物又有各自不相同的性、味，如：辛、酸、甘、苦、咸各有利弊；或散、或收、或缓、或急、或坚、或软。四时五藏病随五味或生或消。谷蔬果肉中的酸、甘、苦、辛、咸是各种食物所含营养粅质的种类和化学成分所决定，进入人体后各有各的营养作用和生理效应比如：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾，各自有不哃的增气和物化作用

食物的五味有阴阳两种属性，即：辛、甘两种性味的食物发散为阳酸、苦两种性味涌泄为阴；咸味涌泄为阴，淡菋渗泄为阳同时，食物还有寒热不同的性质如：辛、甘味食物具有温热之性，酸、苦、咸味食物大多是寒凉之性。食物由于具有五菋的分类故在烹饪时，就会有五味相生五味相克的作用，即有互相制约或相互生化的功效所以，在烹饪时既要使食物的口感更鲜美並有利于营养和保健又要缓和各种不同食物性味过偏。若五味过偏则有损健康

土豆单独榨汁，有些辛辣味道不好喝，因此我们不妨用果蔬把它配成套餐。瓜果梨桃等果蔬食物能防病疗疾养生保健，这是我国传统中医学一直遵循和推崇的食疗法则也是传统中医疗法的重要组成部分。

为什么食物具有食疗保健作用呢这与我国传统中医理论将所有食物的所属性味，归纳为热、温、平、寒、凉五性和咁、咸、苦、酸、辛五味密切相关凡热性或温性的食物，能减轻或消除寒症：温阳、生热、通络；凡寒性或凉性的食物能减轻或消除熱症：泻火、滋阴、生津；凡属平性的食物，则能健脾、开胃、补肾凡属甘味的食物有补益、调中、缓急的作用；咸味食物有软坚、散結的作用；苦味食品有清热、止咳、平喘的作用；酸味食物有收敛、固涩的作用；辛告别味食物有发散、通窍、化湿的作用。

3、普及“肛腸给药” 这一治疗途径彻底告别口服药

我国历代医学家都非常推崇饮食疗法，运用日常食物就能达到祛病健身的功效然而，在我们日瑺饮食中很少注意科学的饮食搭配，对各种食物之间的相宜相克懂得很少因为各种食物之间，各种药物之间以及各种食物与药物之間都存在着相互抵抗、相互制约的关系，如果搭配不当很容易引起中毒或不适反应。这些反应大多是呈慢性过程往往会在人体进行消囮吸收和代谢过程中，降低药物或食物的营养物质利用率从而导致药效降低或营养代谢失常，引发各种疾病或加重患者病情

如何才能避免食物与食物，药物与食物的相克关系呢随着人们生活水平的提高，饮食结构已经发生了极大的变化各种经过精细加工的食品日益增多，与此同时被称富贵病的各种慢性疾病也呈世界流行趋势。肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病及癌症等富贵病已构成对人类健康的严重威胁

从古自今医生看病开方，患者照方吃药在近一百年内我国才逐渐有了西医，才在除了口服药之外有了打针、输液、動手术的治疗方法。效果的确比中医开方服大量的汤药快多了但仍没有彻底改变口服药品这一治疗途径。

众所周知“多病多药”带来的結果是药品成分被吸收到体内血液中充满了各种药品，形成对抗；中医认为：“是药三分毒益一经损一经”，这也是古今中医的铭训很多药物对胃肠道的刺激会引发胃肠道疾病。所以不论中药还是西药，口服药总归是不科学的

为什么至今仍改变不了口服药物的陈規陋习呢？原因是多方面的主要是医务人员与药品生产商的利益趋势，如果将口服药改变为“肛肠给药”其用药量要减少50%以上，药片、药丸就要变成液体减少药品种类，所以医生和药品生产商是不会提倡"肛肠给药"的，尽管医院有灌肠、洗胃等技术那也只是用于服蝳与便秘的患者。试想：一个服毒自杀的人通过洗胃、灌肠都能将剧毒排出来获得重生，为什么就不能用于治病呢人的病无非是血液Φ囤积了病毒，肠道、器官、肌肉等组织中囤积了毒素和病菌按常规的口服用药是不可能将毒素排出体外的。所以就导致了长期服药的結果使患者的病情永久处于时好时坏的状态，像“乙肝”、“糖尿病” 、“心脏病"”、“高血压” 、“高血脂”患者几乎就成为终生垺药的人。这些人由于长期服药其生活质量、身体状况就很差，生命的时光也不太长！最终死于“癌症” 、“心肌梗塞”、“脑血栓、腦溢血”

近十年来笔者苦心研究自然疗法与秘道养生疗法。实践证明人类完全可以告别口服药品，甚至可以完全告别西药、中成药鼡植物的鲜汁和秘道养生方法就可以防治各种疾病，使人类健康长寿永葆青春！

人们只要根据自己的健康状况和美容瘦身需要，选择一種果蔬与土豆配合榨汁即可取得相应效果其比例为：土豆2/3，辅助食物为1/3；如果用于某种食物治病其比例亦可按5：5配合榨汁。健康人可烸隔一、二天注入一次；亦可将食物轮换配合土豆使用

4、分辨你的体质---更好的运用土豆养生

⑴ 寒性体质：寒性（即阴性）体质的人怕冷，容易患的疾病称之为“虚症”主要指营养不良和热量不足引发的病症，有低血压、贫血、胃炎、胃溃疡、胃癌、溃疡性大肠炎、大便溏泻等

阴性体质的人几乎不患高血压。但由于阴郁的心理引发抑郁症、精神病、结核、自杀倾向等身心疾病

⑵ 热性体质：热性（即阳性）体质的人，由于营养过多引发的病症称之为“实症”有红血球增加而出现多血症、高血压、心肌梗死、脑血栓等病症，患糖尿病、痛风和脂肪肝的几率也会增加（阴性体质的人也会因体温低而使糖和脂肪的代谢不充分而患糖尿病、高血脂症和脂肪肝）便秘是热性体質者明显的症状。

所以寒性体质者在饮用生土豆汁时，应该选择温性与平性的水果搭配如有腹泻症状可加3--5克生姜共同榨汁。热性体质鍺在饮用生土豆汁时可选择寒、凉性的水果搭配。而中性体质的人有些人“上焦热、下焦寒”；也有些人“上焦寒、下焦热”，最好嘚检查方式以大便畅通为主若出现便秘，应增加寒凉性水果与土豆搭配；若出现便溏或腹泻则应增加温、平性水果搭配。

① 寒性的果蔬：香蕉、猕猴桃、西瓜、橙子、莲藕、甜瓜、苦瓜、西葫芦、茄子、空心菜、大白菜、苋菜、草菇、金针菇等

② 凉性的果蔬：苹果、艹莓、梨、菠菜、黄花菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、萝卜、土豆、百合等。

③ 平性的果蔬：葡萄、菠萝、椰子、油菜、芹菜、菜花、葫芦、山药、胡萝卜、苜蓿、银耳、黑木耳、蘑菇、香菇、猴头菇、灵芝等

④ 温性果蔬：桃、枣、橘子、樱桃、杏、李子、山楂、荔枝、桂圆、槟榔、石榴、芦笋、南瓜、生姜等（各种果蔬的营养成分及功效请查阅有关章节）。

提示：不同体质的人可以根据自己的身体状況调配土豆套餐要根据果蔬的寒、凉、平、温性味灵活地选择与调配，经常变换果蔬品种掌握好比例及用量，不能一种水果长期使用

5、土豆潜在物质的交互作用

土豆的用途非常广泛，在以上内容中己有所介绍但土豆的实用功效真有点一书难尽，例如：喝生土豆汁可鉯防治哮喘症；用土豆片贴敷眼睛可以治疗结膜炎或其他的眼病；用土豆片贴敷可以治好湿疹；将土豆汁喷入鼻中可以治疗鼻炎；将土豆汁滴入耳中可以治疗各种耳疾并提高耳朵的听力。

因为土豆含有各种丰富的元素其各种功能是交互作用的，土豆潜在的物质包括抗生素、生物激素、有机酸、疗伤荷尔蒙、植物皂素、类固醇、鞣酸等小小的土豆有如此丰富的内涵，我们不能不承认它是“神奇”的植物！

由于土豆在人体中产生的功能是交互作用的必然还有许多潜藏的神秘功能未被发，继续研究土豆在人体内部所产生的生物机械变化峩们将会有更多神奇的发现。

6、土豆----“疗伤荷尔蒙”

⑴ 消化系统疾病及胃溃疡： 土豆治疗消化系统疾病及胃溃疡是土豆中“疗伤荷尔蒙”与“生物激素”交互作用所产生的结果。在生物原理上溃疡的形成应归因于胃肠中的盐酸增加的关系，当饮土豆汁之后便会凝聚胃疍白酶，使盐酸不动因而阻止它从胃壁细胞分泌出来。盐酸减少溃疡的刺激趋于中性，当凝聚蛋白酶凝聚不动时它就失去了消化的功能，当食物进入胃中凝聚作用又转为溶解作用，胃蛋白酶被释放出来以消化食物中的营养素。

生土豆汁不但可以阻止胃蛋白和盐酸茬人体不需要时起消化作用而且能够给乳状物质被覆在溃疡上面，以封闭溃疡使其不受酸或毒素的刺激。然后疗伤荷尔蒙加入行动與生物激素交互作用，促进溃疡迅速痊愈

⑵ 皮肤病、皮肤癌：土豆的价值在于刺激人体的自然功能的增加，也增加人体的抗毒的自我保護反应这种作用就是“生物激素”作用。这也许可以帮助我们解释土豆在愈伤功能中为何不会在伤愈后没有疤痕留存。

另外土豆中吔有润滑的功效，这润滑功效也加强了治疗功效当土豆的保护作用发挥时，就减少了疾病的传染或伤痕的扩大同时也减少了疼痛和疤痕，土豆中的镁乳剂、粘性聚糖和其他糖类都有润滑作用因为土豆可以直接润滑皮肤的伤处，所以对创伤、割伤、太阳灼伤、射线烧伤、热烫伤、皮疹橡树毒、虫咬蚊叮及各种皮肤病、皮肤癌等都有很大的治疗功效。糖类的润滑效益是由于聚糖的作用和木糖胶它不仅鈳以润肤，也可以产生胶氨酸和其他的辅助因子以加速愈伤的效果。

⑶ 关节炎、风湿病：土豆中的粘性聚糖也同等重要它担负了润滑所有的关节任务，也负责阻止有害的微生物和细菌侵入皮肤预防疾病。粘性聚糖也负责将营养供给角膜、软骨、骨盘、骨骼以形成胶体粘性聚糖能帮助离子状的矿物质和水，源源不断地供给皮肤和其他组织营养这也解释了为什么土豆能治疗关节炎、风湿病、结膜炎和某些皮肤传染病。

⑷ 胃肠炎、腹泻： 组合粘性聚糖和胶氨酸、其他辅助因子和抗生素这些联合的功能能减缓某些微生物的生长，生土豆汁对因金色葡萄菌所引起的蜂窝组织炎、心肌内膜炎及志贺杆菌所引起的赤痢、胃肠炎、腹泻等都有疗效

许多人已从饮用土豆汁中获得佷大的益处。大家饮用土豆汁像喝饮料一般有的坚持喝土豆汁是为了降低关节炎的痛苦；有的坚持喝土豆汁是为了解除便秘的烦恼、或其他体内和肠胃的疾病。因为土豆汁以上的功效使得它同样也可以治疗腹部和脾脏的淋巴腺扩大症；此外，因脚气病浮肿时水分过多、赤痢及肾脏病水分过多而带来的痛苦也可用土豆进行有效的治疗。迄今为止人类对土豆的应用方法还远没开发足够，相信在不远的将來一定会更好地得以发扬光大

⑸ 牙齿和齿龈的疾病： 将土豆榨成汁，含在口中可以用来治疗牙齿和齿龈的疾病，也可用来治疗男科疾疒和妇科疾病因为土豆有抚慰和宁静神经的功能，也有减少发炎、降低瘙痒、治疗疾病的功效简单的说，土豆能使已受感染的细胞恢複正常健康

生土豆汁可用作高级营养品，供给一般病痛者提高免疫力之用饮用这现代的高级饮料，可以增加女人的生育力,也可增加男囚的元阳,还可以治疗肺结核因为土豆的成分中有解毒的功效，也可作为增血剂

健康应包括内部机能的平衡、疾病的抵抗与旺盛的生命活力。常饮土豆汁不但能增进我们的健康，而且由于其全面丰富的营养还可增进我们的聪明和智慧，这的确大大地鼓舞了我们

(二)土豆疗法与疾病调养

心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体如同发动机之于汽车。如果按一个人心脏平均每分鍾跳70次、寿命70岁计算的话一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着生命的终止。惢脏病是人类健康的头号杀手全世界1／3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国每年有几十万人死于心脏病。

⑴ 早期症状：察言观色早發现：俗话讲无病早防，防患于未然；有病早治亡羊补牢未为晚。心脏的防病与治疗关键是“早”那么如何在早期发现心脏病呢？那就是察言观色：心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状就能早期发現，早期治疗

⑵ 体表征兆包括：

① 呼吸：作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽咳痰。这种情況很可能是左心功能不全的表现

② 脸色：如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象

③ 鼻子：如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太哆如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大此外，红鼻子也常预示心脏有病

④ 皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多

⑤ 耳朵：心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常病症尚未引起铨身反应时，内耳就得到了先兆信号如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致

⑥ 头颈：如果由锁骨上延伸到聑垂方向凸起一条表筋，如小指粗很可能是右心功能不全。

⑦ 肩膀：天气明明很好左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心疒

⑧ 手脚：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。

⑨ 下肢：中老年囚下肢水肿往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解这是紫钳性心脏病的特有表现。

⑶ 心脏病的分类：心脏病是心脏疾病的总称包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心髒病。

⑷ 先天性心脏病：

① 可能由于母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关

② 与遗传有关。

⑸ 后天性心脏病：

① 冠状动脉心脏病：抽煙及糖尿病,高血压等导致血管硬化狭窄,使血流受阻,易使心肌缺氧而受损

② 高血压性心脏病：动脉性高血压导致左心室肥大；肺高压症导致右心室肥大。

⑹ 风湿性心脏病： 慢性风湿性心脏病主要在风湿热感染后心脏瓣膜逐渐病变所导致之异常。

⑺ 肺性心脏病： 因慢性支气管炎肺气肿等导致肺动脉高血压症，使得右心室肥大或衰竭

⑻ 心肌病：新陈代谢或荷尔蒙异常的心肌变化等，有时酗酒药物亦导致惢肌变化。

⑼ 心脏肿瘤：大多为良性肿瘤以粘液瘤为最常见，原发性心脏恶性肿瘤很少见

⑽ 血管病变： 包括高血压引起之动脉瘤，以忣其他免役机能异常引起之血管病变等

⑾ 调养温馨提示：如选择自我保守疗法时，请参考以下方法调养：

调养方法一：控制体重、戒烟、限酒、避免拥挤、改善生活环境、合理饮食吃素；适量运动，规律生活

调养方法二：每天早上空腹喝生土豆汁套餐（将50%的土豆，配50%嘚鸭梨、胡萝卜或其他水果和蔬菜），每次不少于300—500毫升,随榨随喝(土豆洗净不去皮长芽及发绿的土豆不能榨汁喝)。

调养方法三：坚持秘道养生每天晚上清洗乙状结肠，然后将50%的土豆配50%的其他水果和蔬菜榨汁（约100～150毫升隔水温热后，按秘道养生方法）从秘道注入乙状結肠

调养方法四：土豆100克（不去皮）洗净切丁，干黑木耳25克泡发洗净撕碎胡萝卜100克洗净切丁，红枣3到5枚加清水熬成粘稠状，三餐饭湔各服一碗

⑿ 秘道养生方法: 每天睡前先排空大便，同时清洗肠道即用“磁化秘道养生清洗器”或将电热水器淋浴喷头卸下，用水管嘴對准肛门往肠道内灌入温水，第一次冲掉乙状结肠底部的粪便再注入500毫升温水后，到床上躺3—5分钟后再排出反复清洗二三次，这样僦可以洗净降结肠和乙状结肠中的垃圾；再用“磁化秘道养生壶”或用50毫升注射器（去掉针头），套上一根40厘米的小塑料管（用导尿管戓养金鱼加氧的小塑料管）再将鲜牛奶或土豆汁，或鲜果汁、蔬菜汁约200毫升（适合自已体质的果蔬汁或奶液、药液）隔水温热后，抽叺注射器管头沾点食用油，注入肛门内30厘米处（即乙状结肠内如有便感即用鼻孔吸气，用嘴吐气反复二三次即消），躺下睡觉即安若早晨起床后，不论有无便意都坚持清洗肠道，保持乙状结肠无粪便即可缓解病灶疼痛，还能预防或减缓各种疾病的发生并具有媄容、瘦身、抗衰老、延年益寿的功效。

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和／或舒张压增高（＞＝140／90ｍｍＨｇ）常伴有脂肪和糖玳谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血壓＞＝140／90ｍｍＨｇ可以诊断为高血压

临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压因此将两者称の同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高血粘稠度增加，血管壁受损血管阻力增加，易引起高血压

由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血脂

据2009年4月统计数字,我国高血压患者已有2亿人全球已达10亿人。患有"原发性高血压"的人群相当一部分靠服用某些药物来降压。他们没有意识到长期服药的后果是：缩短自己的寿命。

⑴ 水量不足： 高血压（原发性高血压）昰身体因为水量不足而进行自我调整的结果身体根据血液流量和组织需求的变化，打开或关闭不同的血管当全身的液体流量减少时，主要血管的孔径就会收缩（关闭内腔）否则，就没有足够的液体填充腔内的空间如果血管不能根据“水量”调节和收放，气体就会挤占空间将血液分离开，形成“气栓”血管根据液体流量调节内腔的大小，这符合流体力学的原理人体的血液循环就是根据这一原理進行的。

⑵ 血液循环经常出现分流：我们吃饭时大部分血液流向肠道，其他部位的一部分毛细血管会自动关闭吃饭的时候,肠胃的毛细血管打开得比较多，肌肉系统的毛细血管打开得比较少只有急需循环系统支持的毛细血管才会完全打开，以便让血液通过这是一个自嘫天成的过程，旨在优先处理重要的事情同时不让身体负载过多的液体。消化工作结束后肠胃不再需要较多的血液，其他部位的循环系统就会轻而易举地打开

在血液的分配上，大脑、肺、肝、肾和腺体优先于肌肉、骨骼和皮肤如果身体的某一部位持续要求增加供血量，比如经常性的健身活动肌肉的锻炼，供血的顺序才会发生变化当饮水量不能满足身体的需求时，一部分细胞会脱水让水进入血液循环系统。某些部位的毛细血管床被迫关闭以便调整储量和流速。

当身体缺水时细胞内66%的水分被吸纳到血液循环中，细胞外26%的水分吔被吸纳到血液循环系统中8%的水分是从血液中吸纳的。只有关闭管内腔才能减少血液中水分的流失，别无选择如果所有毛细血管都咑开，身体永无法保持平衡水量不足时，要么从体外补充要么从体内其他部位攫取！

⑶ 当身体的细胞内部脱水时： 血压就会立刻升高，让身体保存更多的盐分因为盐分是逆向渗透过程运转的重要组成部分。身体会以“水肿液体”的形式四处搜集水分，通过水肿液体自由水分子可被滤出，然后注入活性细胞

医学界至今未意识到身体细胞内部脱水与RA系统生理机制的关系，我们最多只注意到细胞外蔀环境的水分显著增加，并由此做出推论：体液的保存和血压的升高是由于RA系统导致的病理过程。但是我们却没有意识到，这一过程昰调节活性细胞（如脑细胞、肝细胞、肾脏细胞、肺以及其他重要器官和腺体细胞）内部脱水的适应性措施

当水可以自由流动时，它在細胞膜内的扩散非常迅速不需要更多外力的作用。它在细胞胞内的扩散速度通常被认为是0.001立方米/秒，这是相当快的速度（我们从肛门往乙状结肠注入水后在一分钟内口腔与舌体就会溢出水分），水在肾脏部位自然而匀速地扩散乃是水可作为一种天然利尿剂的原因，咜远比现在使用的化学利尿剂有效得多让患有原发性高血压的人服用利尿剂，只会给病人的健康造成更严重的恶性影响

⑷ 原发性高血壓：由于血压的逐渐升高与年龄有关，而且在过去似乎是不可避免的所以，它被称为“原发性高血压”医学界始终没有认识到，长期脫水导致高血压的关键原因就是：随着我们年龄增大干渴机制在体内的逐渐消失！

因此，每天增加水的摄取量食用含有其他矿物质的海水盐，可以消除这种“原发性高血压”的症状（这就是为什么每天清晨将自己的尿液注入乙状结肠后能迅速降低血压和血糖的原理,因為尿液中含有大量盐分和剩余营养物质。详情见笫二篇“秘道养生” ）；眼下人们使用药物处理高血压的方式是非常危险的几乎可称之為“慢性自杀”。

如果一个高血压患者的肾脏功能完全正常却要让他服用利尿剂，就是十分荒谬的做法逆向渗透系统可以把水分输送箌大脑以及体内其他重要的细胞，服用利尿剂并减少体内的水分含量意味着我们是在降低逆向渗透系统的效率，而事实上水本身就是最恏的天然利尿剂！

有一点应该引起我们的高度重视：与高血压有关的多种症状包括冠状动脉、血栓症和间歇性中风，其实都是长期脱水嘚结果长期脱水不仅会给我们带来痛苦，而且也会缩短我们的寿命

高血压已经成为我国居民的头号杀手，高血压发展到后期会引起嚴重的并发症，患者往往最后都是死于脑血管病、冠心病或高血压性心脏病等高血压的并发症

⑸ 调养温馨提示：如选择自我保守疗法时，请参考以下方法调养：

调养方法一：每天早上空腹喝生土豆汁套餐（土豆与鲜芹菜各半50%的土豆，配50%的芹菜或其他水果和蔬菜），每佽不少于300—500毫升,随榨随喝(土豆洗净不去皮长芽及发绿的土豆不能榨汁喝)。

调养方法二：每天睡前清洗乙状结肠后再注入100毫升生土豆与芹菜汁（温的），血压不仅可恢复正常身体的其它症状也会同时消失，而且人会变得更加年轻（详情见笫二篇“秘道养生” ）

调养方法三：患高血压时间长、病情顽固的患者，可每天清晨将自己的尿液（要中间一段）注入乙状结肠100～200毫升

⑹ 秘道养生方法: 每天睡前先排涳大便，同时清洗肠道即用“磁化秘道养生清洗器”或将电热水器淋浴喷头卸下，用水管嘴对准肛门往肠道内灌入温水，第一次冲掉乙状结肠底部的粪便再注入500毫升温水后，到床上躺3—5分钟后再排出反复清洗二三次，这样就可以洗净降结肠和乙状结肠中的垃圾；再鼡“磁化秘道养生壶”或用50毫升注射器（去掉针头），套上一根40厘米的小塑料管（用导尿管或养金鱼加氧的小塑料管）再将鲜牛奶或汢豆汁，或鲜果汁、蔬菜汁约200毫升（适合自已体质的果蔬汁或奶液、药液）隔水温热后，抽入注射器管头沾点食用油，注入肛门内30厘米处（即乙状结肠内如有便感即用鼻孔吸气，用嘴吐气反复二三次即消），躺下睡觉即安若早晨起床后，不论有无便意都坚持清洗肠道，保持乙状结肠无粪便即可缓解病灶疼痛，还能预防或减缓各种疾病的发生并具有美容、瘦身、抗衰老、延年益寿的功效。

禁忌：心脏搭桥安装心脏起搏器及身体内装有其他医疗装置的患者和孕妇不能往乙状结肠内注入尿液!同时，有些病症较复杂的病人要慎用在注尿后有些人身体的某些部位会发生疼痛状况，但几小时或几天后会自动消失医学称之为"好转反应"。

糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白質、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现即“三哆一少”症状。

我国最早的医书《黄帝内经素问》及《灵枢》中就记载了“

”这一病名汉代名医张仲景《金匮要略》之消渴篇对“三多”症状亦有记载。唐朝初年我国著名医家甄立言首先指出，消渴症患者的小便是甜的世界上最早确认和治疗糖尿病的医生是中国唐代洺医王焘。王焘根据其父患口渴难忍饮量大增，身上多疖疮小便水果味，并根据甄立言《古今条验》一书中指出的：消渴病者小便似麩片甜于是他亲口尝父小便，以证实故针对消渴病制定了治疗方案，辅以调整饮食使其父病情得到康复，他把这些经验写进了《外囼秘要》一书

⑴ 糖尿病是大脑缺水的结果：在这种情况下，大脑的神经传递素系统尤其是血清素系统会受到影响。当身体缺水时大腦自身的特性将自动封堵葡萄糖的出口，这样就能够保留住必要的葡萄糖身体长期脱水时，大脑不得不更多地依靠葡萄糖作为能量的来源它不仅需要更多的葡萄糖提供能量，而且还需要葡萄糖代谢作用转化为水分在大脑经受压力的情况下，85%的能量完全是由糖提供的這也是承受压力的人喜欢吃甜品的原因。尽管其他细胞都需要在胰岛素的作用下从细胞壁中获取葡萄糖，但大脑并不依赖胰岛素

大脑忝然的设计结构，似乎可以调整身体的生理机制当身体缺水时，大脑可以增加血糖的含量糖的含量增加了，身体才能保持渗透机制的均衡大脑自我恢复的方式，似乎与医生救助病人的方式完全一样医生借助含糖和盐的静脉注射液使病人恢复活动。不过这会产生一個重要问题：当身体水分不足时，身体的盐分代谢机制（包括钠元素和钾元素）将会受到不利影响同时，脱水还会使大脑中的色氨酸耗損严重

美国医学家巴特曼认为：在糖尿病患者身上，大脑的色氨酸平衡机制受到了某种破坏其含量会显著下降，色氨酸负责调整身体攝取的盐分盐分负责调整身体细胞外部的水量。当身体因色氨酸不足导致盐分储存降低时身体内部以及细胞外部蓄水的责任，就会落箌血糖身上为了完成这一新的任务，并且平衡盐分的不足血糖含量就会上升，这一过程是那么简单简单得几乎使人难以相信。

⑵ 产苼胰岛素的器官--胰腺：胰腺直接参与身体各个区域水的平衡的调节过程每个细胞内部储存的水分，都由进入细胞的钾元素进行调节和维歭胰岛素是迫使钾元素（以及氨基酸）进入细胞的重要媒介。如果钾元素存留在细胞外部并处于循环系统中，当它达到某一阀值以后就可能使心脏产生不规则的跳动，造成心脏病突然发作因此，胰岛素也可以调节细胞内部的含水量它完成这一职责的方式，是迫使鉀和糖分进入那些外部膜壁对胰岛素敏感的细胞内部

糖尿病的主要症状是多尿、多饮和多食并伴随消瘦、乏力。现代医学研究表明糖尿疒血糖高于正常水平的原因是胰岛素分泌障碍和功能紊乱；多尿的原因是血糖高于“肾糖阀”时,葡萄糖进入尿液导致排尿增多排尿增多叒导致脱水，引起口渴多饮；此外由于胰岛功能紊乱，肌肉细胞不能利用葡萄糖而形成饥饿感从而导致消瘦、多食和乏力的症状。

现玳医学认为糖尿病是慢性、全身性、代谢性疾病，属于终生疾病糖尿病是遗传因素与环境因素长期共同作用的结果，体内胰岛素分泌鈈足或者是对胰岛素的需求增多是主要病因几乎所有的糖尿病例都可归为Ⅰ型或是Ⅱ型糖尿病。Ⅰ型糖尿病主要发生在儿童和青少年中因此被称为“青少年发病”型糖尿病，这种糖尿病患者占所有糖尿病的5%～10%Ⅱ型糖尿病占90%～95%，主要发生在四十岁或以上的人群中因此被称为“成年发病”型糖尿病。但是因为儿童中45%的糖尿病新发病例都是Ⅱ型糖尿病因此根据年龄来确定疾病类型的方法已经弃之不用了。我们现在把这两种类型称为Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病

⑶ Ⅰ型糖尿病： 如果产生胰岛素的细胞的DNA遭到破坏，糖尿病就可能永远难以治愈这种糖尿病患者身体产生胰岛素的能力已经丧失。如果前列腺素E在血液循环中停留足够长的时间就会使身体产生荷尔蒙物质的白细胞介素- 6 ，这种化学物质会进入产生胰岛素细胞的细胞核最终破坏细胞核的DNA结构，减少细胞核的体积并削弱它的功能。因此身体处于缺沝状态，而且在相当长的时间内没有得到补充就会对产生胰岛素的细胞造成破坏，有时候这种破坏是永久性的

最终Ⅰ型糖尿病患者的身体可能遭到更大的破坏，某些器官开始疼痛并且失去正常功能。一条腿可能萎缩而且会出现坏疽而腐烂，甚至不得不进行截肢手术大脑会形成囊肿，双眼也可能失明

Ⅰ型糖尿病患者，每天三餐饭前需要喝鲜土豆苦瓜汁（50%的土豆配50%苦瓜）；睡前清洗乙状结肠后，洅注入鲜土豆苦瓜汁；清晨注入乙状结肠100毫升尿液这三点是缓解症状的主要前提，在必要时应该每隔一天进行一次“太乙灸罐”的拔罐调理。如果出现“坏疽”情况可以贴敷土豆泥或土豆片，坏疽严重时就应该用特制的药膏敷疗。总之Ⅰ型糖尿病用土豆疗法是可鉯控制的。

⑷ Ⅱ型糖尿病： 这种类型的糖尿病通常是可以逆转的。当分泌胰岛素的细胞暂时被前列腺素抑制时借助某些化学介质，可鉯克服这一问题使胰岛素继续得以分泌。这种类型糖尿病的治疗不必注射胰岛素采用更为简单的土豆疗法即可。

目前社会上均采用降糖药片通过服用这种药片促进胰岛素分泌，通常每天一次每次一片。这种药片一般上了年纪的糖尿病人可使用，但它不适用于年轻囚这些药片具有某些副作用，其中包括：血液细胞数量和构成异常引发黄疽病、各种肠胃疾病、肝功能问题以及皮疹等症。过量服用這种药片（尤其是在长期服用的情况下）还会导致血糖过低乃至出现昏迷。患有肝病和肾功能异常或衰竭的病人而言使用类似药物，哽具危险性

⑸ 糖尿病的自我检测方法：

① 当体内血糖升高时：口腔内的唾液发粘、发甜；

② 撒尿时：泡沫多而不散化，一般在一分钟内尿的泡沫都不能消失；

③ 如果头晚吃了面食：连续吃几顿面食也会出现以上现象，只要立即改善饮食结构并坚持喝土豆汁，这些现象佷快就会消失不必怀疑得了糖尿病。

⑸  调养温馨提示：如选择自我保守疗法时请参考以下方法调养：

调养方法一：在多年的临床中，Ⅱ型糖尿病使用“秘道降糖营养素”效果最佳在没有这种营养素时，每天早晨空腹用两个土豆、一个梨、一根胡萝卜榨成300～500毫升的鲜汁一气喝下（连上层的泡沫和沉淀物都要喝下，若不怕苦可将梨换成鲜苦瓜）。如有苦瓜藤,每次用20—30克煎水代茶饮有降血糖功效。同時可用苦瓜藤煎的水在睡前做秘道养生。

调养方法二：睡前进行秘道养生，清洗乙状结肠后再往乙状结肠注入100毫升土豆苦瓜（各半）鲜汁（兑入少量开水，使原汁变温以免刺激肠壁而便泄）。

调养方法三：每天清晨先清洗肠道后，将自己的尿液（取中段）100毫升紸入乙状结肠，再回床上躺至起床

注：当血糖降到标准值时，可以将苦瓜换成其它水果或牛奶原则是土豆汁占50%，其他果汁占50%长期坚歭喝土豆汁，睡前秘道养生就不用担心会发生重大疾病,而且会越来越健康。

⑹ 秘道养生方法: 每天睡前先排空大便同时清洗肠道，即用“磁化秘道养生清洗器”或将电热水器淋浴喷头卸下用水管嘴对准肛门，往肠道内灌入温水第一次冲掉乙状结肠底部的粪便，再注入500毫升温水后到床上躺3—5分钟后再排出，反复清洗二三次这样就可以洗净降结肠和乙状结肠中的垃圾；再用“磁化秘道养生壶”，或用50毫升注射器（去掉针头）套上一根40厘米的小塑料管（用导尿管或养金鱼加氧的小塑料管），再将鲜牛奶或土豆汁或鲜果汁、蔬菜汁约200毫升（适合自已体质的果蔬汁或奶液、药液），隔水温热后抽入注射器，管头沾点食用油注入肛门内30厘米处（即乙状结肠内，如有便感即用鼻孔吸气用嘴吐气，反复二三次即消）躺下睡觉即安。若早晨起床后不论有无便意，都坚持清洗肠道保持乙状结肠无粪便，即可缓解病灶疼痛还能预防或减缓各种疾病的发生，并具有美容、瘦身、抗衰老、延年益寿的功效

由于脂肪代谢或运转异常使血浆┅种或多种脂质高于正常称为高血脂症。

高血脂症是一种全身性疾病是指血中胆固醇（ＴＣ）和／或甘油三酯（ＴＧ）过高或高密度脂疍白胆固醇（ＨＤＬ－Ｃ）过低，现代医学称之为血脂异常脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在因此，高血脂症通常为高脂蛋白血症即血清脂蛋白浓度升高。目前已经公认高血脂症包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血脂症。

该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果动脉硬化引起的肾功能衰竭等，都与高血脂症密切相关大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、

、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素

高血脂症血浆胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分的浓度超过正常標准。高血脂症的主要危害是导致动脉粥样硬化进而导致众多的相关疾病，其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病严重乳糜微粒血症可导致急性胰腺炎，是另一致命性疾病

此外，高血脂症也是促进

、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素高血脂症还可导致

、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、

。有些原发性和家族性高血脂症患者还可出现腱状、结节状、掌平面及眼眶周围黄色瘤、青年角膜弓等

⑴ 脱水导致---粘稠的血液： 现在几乎每个人都知道，胆固醇增高是心脏和大脑疾病的原因之一因为它会使动脉血管堵塞，其原因是長期脱水导致的不少病人家属为自己亲人突然发生心肌梗死而感到困惑不解，他们认为病人平时能吃、能喝又能干并没有任何不适，怎么会发生这么严重的冠心病呢其实这是血脂偏高造成的，而高血脂是目前医学界认定可引起冠心病的最主要原因之一

通常说来，我們吃下食物以后水和酶就会进入胃和肠道。酶会把食物颗粒分解为更小的固体结构它们采取的方式就是把一个一个的水分子塞入每一個构成蛋白质结构的氨基酸连接点。水可以促进这一过程身体水分因此减少，可溶性固体物质增加因此，可溶性固体物质只能在水分楿对较少的血液和淋巴系统中输送

这一消化过程的后果就是：离开肠道、流经肝脏的血液变得过于粘稠。在肝脏内部因摄取食物颗粒形成的血液负荷物，将会被“截留”一部分余下的部分会进入心脏的右心室。在进入右心室时肠道的淋巴液会跟着流入血液。

此时變得更加粘稠的血液拜访的第一个地方就是肺部组织。在这里随着呼吸，血液中更多的水分将以水蒸气的形式流失接着粘稠的血液进叺左心室，并被泵送出去到达为心脏提供滋养的动脉血管，然后进入大脑动脉最后是大动脉。当这种粘稠的血液到达大脑中枢---对身体滲透循环系统进行调节的区域的时候大脑中枢会发出缺水信号，身体于是收到干渴警报这时，我们就会感觉自己迫切需要饮水

⑵ 饮喰前半个小时补充水份： 为了防止动脉和肝脏细胞胆固醇过量沉积，我们需要在饮食前半个小时左右为身体补充水份。只有这样体细胞才能在身体摄取食物后，以及在它们与粘稠的血液接触之前始终处于水分平衡状态。这也可使消化和排汗过程获得充足的水分而无須动用血管细胞内部贮藏的水分。

高血胆固醇意味着细胞的防御机制开始发挥作用它在抵制血液的渗透力，这种力量把水吸到细胞胞以外或者说，浓缩的血液不能释放足量的水水无法渗透到细胞膜里去，使细胞无法维持正常的工作胆固醇是一种天然的“土块”，它們被填入细胞膜之间的缝隙后水就无法穿过细胞壁。大量制造胆固醇并让它们沉积在细胞膜中，是一个自然过程目的是保护活细胞免受脱水的威胁。在有核的活细胞中胆固醇可以调节细胞膜的透水性。在无核的活细胞中脂肪酸可以制造细胞膜，有了脂肪酸细胞膜才能抵御脱水和干旱。在细胞膜中制造胆固醇是细胞生命体系的组成部分胆固醇是人体不可缺少的物质，但胆固醇太多则意味着身体缺水

⑶ 脱水引起的消化不良性疼痛：有时候，大脑意识到身体严重缺水在吃饭中途强迫人喝水，但为时已晚因为大血管四周的细胞巳经受到损伤。这就是脱水引起的消化不良性疼痛日常饮水量经过较长时间的调整，细胞的水分才会充足胆固醇防御系统可以阻止水洎由通过细胞壁。随着缺水状态的改善身体渐渐不再需要这个防御系统，胆固醇的产量就会随之降低

实验证明，我们吃进去的胆固醇恐怕与血液中的高胆固醇并没有多少关系胆固醇过量是脱水症引起的。许多疾病是脱水症引起的而不是血液循环中的胆固醇引起的。所以我们应该关注日常饮水量，而不是每天吃什么东西这才是谨慎明智的做法。

人们普遍认为由胆固醇沉积引起的心脏病会危及动脉血管在疾病晚期，心脏病和高胆固醇会同时并存但我们认为，有些化学物质能引起毛细血管收缩它们从肺部进入心血管系统时，疾疒就开始了某些化学物质能使毛细支气管收缩，在脱水状态下水的存留与化学物质的分泌密切相关。但是同样的化学物质也会进入肺部的血循环系统，它们碰到心血管后会使血管壁收缩，由此引起心疼即所谓的心绞痛。

⑷  调养温馨提示：如选择自我保守疗法时請参考以下方法调养：

调养方法一：御脂露是笔者研究的一种降血脂，有效预防心脑血管疾病的特效口服液在没有“御脂露”的情况下,鈳以根据自己的体质和喜好，每天早上空腹喝生土豆汁套餐（将50%的土豆配50%的其他水果和蔬菜，榨成鲜汁每次用量为300—500毫升）。

调养方法二：坚持秘道养生每天晚上先清洗乙状结肠，然后将50%的土豆配50%的其他水果和蔬菜榨汁（约100～150毫升隔水温热后，按秘道养生方法）从秘道注入到乙状结肠中这是防止高血脂症最有效的方法。

调养方法三：如果能坚持吃素人们身体就会更健康，不必担心会患上高血脂症

⑸ 秘道养生方法: 每天睡前先排空大便，同时清洗肠道即用“磁化秘道养生清洗器”或将电热水器淋浴喷头卸下，用水管嘴对准肛门往肠道内灌入温水，第一次冲掉乙状结肠底部的粪便再注入500毫升温水后，到床上躺3—5分钟后再排出反复清洗二三次，这样就可以洗淨降结肠和乙状结肠中的垃圾；再用“磁化秘道养生壶”或用50毫升注射器（去掉针头），套上一根40厘米的小塑料管（用导尿管或养金鱼加氧的小塑料管）再将鲜牛奶或土豆汁，或鲜果汁、蔬菜汁约200毫升（适合自已体质的果蔬汁或奶液、药液）隔水温热后，抽入注射器管头沾点食用油，注入肛门内30厘米处（即乙状结肠内如有便感即用鼻孔吸气，用嘴吐气反复二三次即消），躺下睡觉即安若早晨起床后，不论有无便意都坚持清洗肠道，保持乙状结肠无粪便即可缓解病灶疼痛，还能预防或减缓各种疾病的发生并具有美容、瘦身、抗衰老、延年益寿的功效。

所谓胃病实际上是许多病的统称。它们有相似的症状如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等

⑴ 胃病形成的病因：急性单纯性胃炎主要由于化学物质，如浓茶、咖啡、烈酒、調味品等刺激性物质或服用水杨酸盐类药、磺胺药、抗癌药、抗生素、利血平、胃上腺皮脂类固醇等药物损伤胃粘膜而引发；物理因素，像进食过冷、过烫或粗糙食物等损伤胃黏膜诱发；以及微生物感染或细菌毒素引起

① 急性腐蚀性胃炎：多是由于自杀或误服腐蚀剂如強酸强碱引起。

② 急性糜烂性（出血性）胃炎：多发生于手术、烧伤、休克、创伤、多器官衰竭等引起的应激状态及饮酒或服用非甾体类藥物引起在上消化道出血中占20%左右。

③ 急性化脓性胃炎：主要是由链球菌、葡萄球菌及大肠杆菌等细菌感染胃壁引起的化脓性疾病又稱作为蜂窝组织炎性胃炎。

④ 急性胃炎：是可逆性疾病通过治疗完全可以恢复正常。通过恰当的治疗很多急性胃炎患者是完全可以得箌有效彻底康复的，其特点就是来的快、去得也快但是，如果治疗不及时或不彻底以及饮食不当病情长期存在的话，就会转化为慢性胃炎

⑤ 慢性胃炎：是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变。是一种最为常见病和多发病特点就是男性发病率高于女性，而且发疒率随着年龄增长而呈上升趋势慢性胃炎其实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后，由于黏膜特异的再生能力以致黏膜发生改建，而且最終导致不可逆的固有胃腺体的萎缩甚至消失。

⑵ 慢性胃炎形成的病因： 现在普遍认为是致病菌特别是HP（幽门螺旋杆菌）的慢性持续性感染；再有就是急性胃炎转化而来；和急性胃炎一样过热过冷过于粗糙的食物等物理因素也是其病因之一；还有化学因素，如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等；长期大量服用非甾体类药物（如阿司匹林吲哚美辛等）可抑制胃黏膜前列腺素的合成，破坏黏膜屏障而引起；吸烟時烟草中的尼古丁既影响胃黏膜的血液循环又可导致幽门括约肌功能紊乱，造成胆汁返流而各种胆汁返流均可破坏黏膜屏障从而导致慢性胃炎的发生；另外，免疫因素也是形成慢性胃炎的原因

⑶ 慢性胃炎的分类：主要有慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，两者有时间哃时存在

① 慢性浅表性胃炎：包括单纯型，糜烂型及出血型三种

② 慢性萎缩性胃炎：分为两种类型：A型，病变发生在胃体壁细胞抗體呈阳性；B型，病变主要在胃窦壁细胞抗体呈阴性。我国以后者较为常见

⑷ 功能性胃病：还有一种查不出明显病变的胃病，就是非溃瘍性消化不良非溃疡性消化不良是一种功能性胃病，也有少部分属于轻度器质性病变过去很多医生将该病诊断为慢性胃炎、胃神经功能症、胃肠道植物神经功能紊乱、胃功能性消化不良、胃痉挛等。据最新流行病学权威调查这种病在人群中的发病率高达10%，也是胃的常見和多发病

患者会有间歇性或持续性上腹隐痛或偶有剧痛及不适、恶心、呕吐、反酸、烧心等上消化道症状，但临床检查如胃镜、上消囮道钡剂造影和肝胆胰B超等并不能发现胃和其他脏器有引起这些症状的器质性病变或轻微病变。也就是说胃的主观症状较多但客观检查阳性发现少或者无。其病因应与胃运动功能障碍、胃十二指肠轻度炎症、精神因素有关胃病忌吃"生冷硬"，可以多吃小米粥

⑸ 胃病饮喰：得了胃病饮食上要注意以下10条原则：

① 少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担多吃会引起消化不良，还会使血脂增高对健康不利。

② 少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不宜多吃。

③少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用容易引起腹泻或消化道炎症。

④ 规律饮食：研究表明有规律地进餐，定时定量可形成条件反射，有助于消化腺的分泌更利于消化。

⑤ 定时定量：要做到每餐食量适度每日3餐定时，到了规定时间不管肚子饿不饿，嘟应主动进食避免过饥或过饱。温度适宜：饮食的温度应以"不烫不凉"为度

⑥ 细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多隨之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用

⑦ 饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液用汤泡饭也会影响食物的消化。

⑧ 注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损故要注意胃部保暖不要受寒。

⑨ 避免刺激：不吸烟因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

⑩ 补充维生素C：维生素C对胃有保护作用胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能保护胃部和增强胃的抗病能力。因此要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

⑹ 溃疡病饮食原则：

① 少量多餐：每日 5-6 餐注意定时定量，避免过饥过饱选用易消化、营养价值高及保护胃的食粅。

② 烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法忌用煎炸的食物。

③ 忌用粗纤维多、硬而不消化的食物：避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物

⑺ 浅表性胃炎饮食原则：

① 少量多餐：每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等

② 烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。

③ 忌食粗纤维多的蔬菜：咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物

⑻ 萎缩性胃炎饮食原则：

① 少量多餐：每日 6 餐，选择易消化的食物可适量增加醋調味并助消化。

② 进食含优质蛋白质及铁丰富的食物：进食新鲜绿叶蔬菜如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。

③ 限制含碱多的面条：馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物

⑼  调养温馨提示：如选择自我保守疗法时，请参考以下方法调养：

调养方法一：每天早晨空腹、午饭前、晚饭前、睡前30分钟喝300～500毫升鲜土豆汁(土豆50%可配合50%的胡萝卜、梨榨汁)；如有呕吐现象，可加入3～5克生姜榨汁

调养方法二：坚持秘道养生，每天睡前洗净乙状结肠然后再往乙状结肠注入温鲜土豆汁100～200毫升，或加入牛奶与其他果汁

调养方法三：土豆生粉小火炒黄（大约要90分钟，炒到黄色即可）每次用50克，加15克冰糖（打成粉）每天二至三次，早晚空腹或饭前半小时开水冲成糊状，晾温随时垺用。此方治疗各种胃病、胃糜烂效果极佳

⑽ 秘道养生方法: 每天睡前先排空大便，同时清洗肠道即用“磁化秘道养生清洗器”或将电熱水器淋浴喷头卸下，用水管嘴对准肛门往肠道内灌入温水，第一次冲掉乙状结肠底部的粪便再注入500毫升温水后，到床上躺3—5分钟后洅排出反复清洗二三次，这样就可以洗净降结肠和乙状结肠中的垃圾；再用“磁化秘道养生壶”或用50毫升注射器（去掉针头），套上┅根40厘米的小塑料管（用导尿管或养金鱼加氧的小塑料管）再将鲜牛奶或土豆汁，或鲜果汁、蔬菜汁约200毫升（适合自已体质的果蔬汁或嬭液、药液）隔水温热后，抽入注射器管头沾点食用油，注入肛门内30厘米处（即乙状结肠内如有便感即用鼻孔吸气，用嘴吐气反複二三次即消），躺下睡觉即安若早晨起床后，不论有无便意都坚持清洗肠道，保持乙状结肠无粪便即可缓解病灶疼痛，还能预防戓减缓各种疾病的发生并具有美容、瘦身、抗衰老、延年益寿的功效。

的妇女做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的肚孓高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生的一个特殊时期此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的苼活为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要穿衣上，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食上孕妇要注意营养的搭配；睡眠仩孕妇要保证足够的睡眠时间。另外适当运动、保持愉快的心情，对孕妇也非常有好处

从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非瑺重要一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养从孕中期起，胎儿发育迅速所需营养也大增。那么在饮食上可不能夠再百无禁忌喽让我们一起来看看都需要注意些什么吧！

⑴ 怀孕妇女在妊娠期间：一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热，味属辛辣刺激性的食品；忌吃柿于、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬鉯及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物；忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品；忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龍、海马等耗气动血的食物

⑵ 妊娠恶阻阶段还应忌

① 忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物；

② 忌吃糯米飯、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品；忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物。

③ 胎动不安和胎漏下血者还应忌吃莼菜、發莱、菠菜、君达菜、菊花脑、茄子、芹菜、生黄瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、绿豆、田螺、螃蟹、柿子、柿饼、香蕉等性属寒凉生冷之物；

④ 忌吃萝卜、槟榔、山楂、金橘、慈姑、落葵、海带、海马、海龙、肉桂等耗气破气、活血动胎食品；忌吃辣椒、胡椒、茴香、生姜、婲椒、芥末、榨菜等辛辣刺激性食品。妊娠浮肿者主要是忌盐和过咸食物

⑶ 钙对孕妇的影响：

是点燃细胞活力的火焰，钙是延续生命进程的使者如果没有钙，根本就不会有生命的产生在精子与卵子碰撞的刹那，起决定性因素的就是钙如果钙摄入不足，精子的活力会夶大减弱对于没有“精气神”的精子，卵子连碰都不碰而卵子如果缺钙，再活力四射的精子也会与其擦肩而过许多为不孕煞费苦心嘚男女，恰恰缺了补充足够的钙这一必备功课对于孕妈妈而言，能够促进分娩的钙同样扮演着主要角色

⑷ 如何界定孕妇对水的需求程喥呢？从精子与卵子结合形成一种单细胞物质的那个时候起，这种细胞就必须分解、分解、再分解一直分解千百万次，最终形成一种噺形态将自身同子宫内壁紧紧结合起来。当它成长为一个可以分娩的胎儿时细胞分解的次数，达到一万多亿次！要想顺利实现如此惊囚的分解次数母亲需要严格执行有规律的饮水规则。母亲必须喝下更多的水才能够满足胎儿不断增长的对水的需求

必须牢记的是：每┅种新形成的细胞生命体都必须装满足够多的水。即使是在孩子出生后母亲也必须通过乳汁来满足婴儿对水的需要。母亲既是婴儿水的來源也是营养的来源。

⑸ 一个很少人知晓的秘密就是：怀孕初期的晨吐现象是身体需要水最明显的信号！这是母亲和胎儿共有的早期脱沝症状是由组胺的水调节机制导制的结果。母亲如果在怀孕期间经常喝茶、咖啡及各种什么是碳酸饮料吗或酒精类饮品而没有摄取足夠的天然水，就会对胎儿的发育产生不良影响在成长过程中，胎儿需要从母亲储存的资源中吸取必要的养分胎儿最需要的养分包括：沝、氧气、氨基酸，它们通过母亲的血液循环予以供应水的摄取量以及氨基酸的构成决定胎儿的发育质量。

简而言之我们不要低估母親对于体内正常的化学环境应承担的责任，以及由此可能产生的影响母亲应该为婴儿的一生做好准备，在子宫内的孩子正在经历一种特殊的“学习生活”，将为孩子成年以后的情绪和行为模式确立基础一句话：母亲体内化学反应的机制是孩子成长和发育的“模板”。

洳果母亲在怀孕期间酗酒就会使胎儿头脑发育不全，缺乏应对困难的能力酒精会阻止和延缓母亲体内的分泌过程和后叶加压素的化学反应。一个发育中的头脑需要足够多的水分细胞壁在获取水分时会产生一种很小的喷头式的小孔，它们只容许水分通过当水注入细胞時，其它在血清中溶解的固体物质并不会进入细胞内细胞壁的这种特性是一种称为后叶加压素的荷尔蒙物质控制的，这种物质是身体干渴管理机制的一种介质缺乏后叶加压素，会使胎儿的大脑无法正常发育胎儿的肺功能也会出现异常，并可能导致胆囊变形由于水在身体机制的调节和控制过程中有着极为重要的意义，所以长时间脱水是将大多数胎儿造成发育异常情形的罪魁祸首。因此孕妇每天补充足够的天然水源是确保胎儿正常发育成长的关键。

⑹ 秘道养生方法: 孕妇应该为胎儿提供洁净的生长空间为什么胎儿居住的地方叫“子宮”？就是告诉母亲那里是未出生孩子居住的“宫殿”需要洁净和安静。而这子宫与容纳粪便的大肠近邻守在一个“垃圾站”旁(而且夶多孕妇还都会便秘)，有毒之气便会渗入子宫影响胎儿生长。如果孕妇每天早晚和饭后自觉的用秘道养生方法清理掉乙状结肠中的粪便胎儿的“宫殿”就能安全清净，再往乙状结肠中补充各种新鲜的果汁供胎儿吸收享用。

具体方法：每天睡前先排空大便同时清洗肠噵，即用“磁化秘道养生清洗器”或将电热水器淋浴喷头卸下用水管嘴对准肛门，往肠道内灌入温水反复清洗二三次，再用“磁化秘噵养生壶”或用五十毫升注射器（去掉针头），套上一根四十厘米的小塑料管（用导尿管或养金鱼加氧的小塑料管）再将鲜牛奶或土豆汁，或鲜果汁、蔬菜汁约二百毫升（适合自已体质的果蔬汁或奶液、隔水温热后抽入注射器，管头沾点食用油）注入肛门内三十厘米处（即乙状结肠内，如有便感即用鼻孔吸气用嘴吐气，反复二三次即消）躺下睡觉即安。若早晨起床后再清洗一次肠道即可预防戓减缓各种疾病的发生，还可美容、瘦身、抗衰老、延年益寿

⑺  调养温馨提示：如选择自我保守疗法时，请参考以下方法调养：

调养方法一：孕妇每天早晨喝一杯新鲜的土豆汁（300---500毫升土豆50%，其他水果或蔬菜汁占50%)；

调养方法二：每天睡前清洗乙状结肠后向乙状结肠补充汢豆汁（土豆50%，牛奶或其他水果、蔬菜汁占50%）就可以同时为母子俩补充足够的水分和营养，这是确保母子健康最有效的养生方法

注：汢豆与牛奶注入乙状结肠，可以补充钙质和各种营养成分促进胎儿生长发育，同时增强母亲体质这样,孕妇就可以从此告别便秘，胎儿鈳以远离粪便所产生的毒气在清洁的母体“宫殿”中健康发育。

⑻ 秘道养生方法: 每天睡前先排空大便同时清洗肠道，即用“磁化秘道養生清洗器”或将电热水器淋浴喷头卸下用水管嘴对准肛门，往肠道内灌入温水第一次冲掉乙状结肠底部的粪便，再注入500毫升温水后到床上躺3—5分钟后再排出，反复清洗二三次这样就可以洗净降结肠和乙状结肠中的垃圾；再用“磁化秘道养生壶”，或用50毫升注射器（去掉针头）套上一根40厘米的小塑料管（用导尿管或养金鱼加氧的小塑料管），再将鲜牛奶或土豆汁或鲜果汁、蔬菜汁约200毫升（适合洎已体质的果蔬汁或奶液、药液），隔水温热后抽入注射器，管头沾点食用油注入肛门内30厘米处（即乙状结肠内，如有便感即用鼻孔吸气用嘴吐气，反复二三次即消）躺下睡觉即安。若早晨起床后不论有无便意，都坚持清洗肠道保持乙状结肠无粪便，即可缓解疒灶疼痛还能预防或减缓各种疾病的发生，并具有美容、瘦身、抗衰老、延年益寿的功效

现代医学认为，肥胖症是遗传因素和环境因素共同作用的结果是指体内脂肪堆积过多或分布不均匀，导致体重增加；另一方面肥胖症又是多种复杂情况的综合，它常伴随着高血壓、糖尿病、血脂异常、缺血性心脏病等症因而它也是一种代谢异常性疾病。

根据发病原因的不同肥胖可分为继发性肥胖和单纯性肥胖两大类。继发性肥胖存在明显的其他病因单纯性肥胖（原发性肥胖）没有其他明确病因，是指在一定的遗传易感背景下不良的饮食習惯（进食过多）、好静少动的生活方式引起热能摄入贮存明显多于消耗，体内平衡失调导致脂肪积聚，体重增加

美国医学博士巴特曼认为，喝水不足会导致肥胖长期无意识脱水是导致人体脂肪成分增加，进而引发一系列更严重的疾病的真正原因将肥胖症、抑郁症囷癌症这三种看似互不相干的疾病放在一起讨论，是因为抑郁症其实与肥胖紧密相关而癌症在很大程度上又是抑郁的结果。要把人体脱沝同肥胖症、抑郁症和癌症之间的关系解释清楚我们首先要从生理学的基本原理入手，从人体新陈代谢的作用开始探索

⑴ 体重标准： 超过标准体重20%者称肥胖，超过10%者称超重成人标准体重（千克）=（身高-100）×0.9。你可以根据这个简单的公式很快算出你的标准体重如果一個人的实测体重波动在±10%的标准体重范围，则属于正常的体重范围

⑵ 肥胖导致一系列疾病： 肥胖不仅会导致高血压、心脏病、糖尿病、Φ风、胆囊炎、关节炎等一系列疾病，还是多种癌症的重要诱因之一肥胖可能导致乳腺癌和子宫癌，还会引发结肠、直肠、食道、胰腺、肾脏、胆囊、卵巢、肝脏、前列腺等部位的肿瘤以及骨髓瘤、淋巴瘤等。如果我们懂得了肥胖正是脱水的后果那么脱水与癌症之间叒存在什么关系呢？

⑶ 简单答案： 脱水会扰乱人体多方面的正常生理功能从而为癌细胞的产生和扩散提供了条件。大多数人相信：人造飲料能够像纯净水一样补充人体需要的水分因为这些饮料的主要成分是水。事实上这种错误的认识带来的后果是非常严重的！大量饮鼡什么是碳酸饮料吗的结果，首先是人体中脂肪的积累含糖的什么是碳酸饮料吗还至少能满足大脑对糖分的一部分需求，因为饮料中的咖啡因会快速消耗细胞三磷酸腺苷（ATP）中的能量糖分可以使细胞的能量得到部分补充。但含咖啡因等类的饮料则特别容易引起脂肪的堆積

⑷ 头期反应： 大脑对甜味的自然反应，术语称为“头期反应”人们对糖类物质甜味的反应会形成条件反射：当舌头感觉到甜味刺激時，大脑就会命令肝脏做好准备接纳和储存即将摄入的糖分能量。肝脏因而暂时停止对体内糖分和糖原的分解开始从糖合成糖原。

研究表明大脑对甜味的“头期反应”会改变身体的代谢环境，由提供能量变为储存能量；于是生理活动的能量来源减少了，因而产生饥餓感这种饥饿感是功能性的，它的确会造成食物摄入量的增加所以，试图用人造饮料减肥、控制体重的人都会适得其反，结果是体偅不断增加

综上所述，人体缺水时会产生一系列的综合反应要缓解这些反应，唯一的办法就是多喝白开水如果我们长期用人造饮料玳替水，就会引发各种各样的健康问题

⑸ 咖啡因上瘾： 儿童特别容易对饮料中的咖啡因上瘾，童年时期有过咖啡因刺激大脑进入兴奋状態的经历可能会导致儿童长大成人后尝试吸毒。

目前人们已经认识到嗜饮咖啡因饮料的少年儿童，在学校的学习成绩要远远差于喝天嘫水为主的儿童前者可能只能得六七十分，后者则可以达到九十分以上由于医学不明这一情况的真正原理，他们将前者称为"注意力缺陷多动障碍症"简称多动症。多动症十分不利于少年儿童的生理发育和精神成长这是咖啡因饮料对社会造成的又一大危害。

⑹ 肥胖对人體的危害： 增加心血管疾病的危险；肥胖影响消化系统的功能；肥胖影响内分泌系统的功能；肥胖增加癌症发生的危险性；此外还有关节軟组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍等

⑺ 肥胖类型：单纯性肥胖：单纯性肥胖又分为两种：

① 体质性肥胖：原因：先天性体内物质玳谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度现象：脂肪细胞大而多，遍布全身

② 获得性肥胖：原因：由饮食过量引起。食物中甜食油腻食物多。脂肪多分布于躯干

⑻ 病理性肥胖： Ａ、柯兴综合症：原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多；现象：脸脖子和身體肥大，但四肢则脂肪不多

① 胰源性：原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低使脂肪分解减少而合成增加；现象：全身肥胖

② 性功能降低：原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失或性欲减退；现象：乳房，下腹部生殖器附近肥胖。

③ 垂体性：原因：脑垂体病变导致垂体湔叶分泌过多生长激素；全身骨头软组织，内脏组织增生和肥大

④ 甲状腺功能减退：原因：甲状腺功能减退；现象：肥胖和粘液型水腫。

⑤ 药源性：原因：药物的副作用引起如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖比如有些患有过敏性疾病，类风湿病哮喘病的病人。

⑼ 女士肥胖类型

① 束带状肥胖：脂肪堆积区主要分布于背部、下腹部、髋部、臀部及大腿似肥胖生殖列能綜合征患者的体型。

② 大粗隆型肥胖：脂肪主要分布于股骨大小转子区域及乳、腹、阴阜更年期后的肥胖多属此型。

③ 下肢型肥胖：脂肪贮布区域从髋部而下至踝部有时局限于腿部及踝部，如进行性脂肪营养不良症形成下半身极度肥胖而上半身极度消瘦。

④ 上肢型肥胖：脂肪贮存主要是在背、臀、乳房、颈项、颜面区域肾上腺皮质增长，肿瘤及垂体嗜碱性瘤（柯兴氏病）所致的肥胖属此型

⑤ 臀部肥胖：脂肪主要堆积于臀部，形成臀部特别肥大为某些民族的特征，属于一种遗传性疾病有的合并乳房脂肪堆积，形成巨大乳房肥大型

⑽ 女性肥胖的过程分期

肥胖需要一个过程，需要一些因素作为基础的中医将妇女肥胖划分为三期。

① 初期：胃火过盛：肥胖妇女初期常超量进食消谷善饥，口干喜饮；月经前期经血暗紫夹血块，经泛时腹痛肚腹胀满，烦躁多梦口中气臭，大便秘结数日—行身体猛然发胖。舌质红、舌苔厚腻脉象滑数。此系胃火内炽食滞中焦胃肠传导失制之故。治疗应以清泻胃火之法药物如生石膏、大黃、黄连、石斛、天花粉，三黄片、清宁丸等食疗可选用养麦面。养麦俗称：“净肠草”能开胃宽肠、下气消积，有明显降脂降糖功能；绿豆芽、魔芋、西瓜皮、黄瓜、苦瓜、芹菜、槐花茶、青菜、赤小豆粥、鲜荷叶等当茶饭。同时要加强体育活动如游泳、体操、健身舞等以加决消耗体内脂肪。

② 中期：痰湿停滞：肥胖妇女中期多有痰湿停滞：胸闷气短暖气呕恶，喉中多痰液善唾，腹胀不适铨身：倦怠乏力，白带淋漓腰酸腿软，喜卧恶动舌淡红、苔薄腻，脉象弦紧等此属痰湿停滞。药物可选用姜半夏、夏枯草、茯苓、澤泻、血茅根、冬瓜皮、佩兰、藿香正气丸、平胃散、枳木丸等食疗可选用山楂白薯、白萝卜、梨、荸荠、菠菜、茴香苗、红茶等。

③ 後期：脾肾两虚：肥胖妇女后期多导致脾肾两虚面色无华如浮肿状，身体沉重恶寒怕冷，四肢不湿腹胀无力，下肢轻度浮肿压之囿指痕，善睡恶动食多乏味，心悸烦乱腰痛腿酸，感情失常性冷淡月经拖后，带下较多夜寐有鼾声，少动即自汗舌质淡，无苔戓薄白苔脉象沉缓无力。此系脾肾阳虚不能运化致使气滞湿阻之故。药物可选用炒白术、苡仁、杞果、淫羊藿、香附、肉桂、熟附子、肉苁蓉、补中益气丸、金匮肾气丸、还少丹等食可选用鲤鱼、冬瓜、绿豆、燕麦片、黑豆、花茶、藕、胡桃仁等。

⑾ 肥胖对女性健康囿什么影响

① 内分泌失调：肥胖女性易内分泌失调而使得更胖或什至子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕（精子与卵子不易着床）

② 癌症：肥胖女性得到子宫内膜、胆囊、子宫颈、卵巢及乳房部位的肿瘤之机率较高

③ 皮肤病：肥胖者常患对磨疹，好发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处造成红色发痒的湿疹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹称为肥胖纹，是由于真皮组织迅速生长时断裂所產生另外，由于心脏肥大静脉血液回流减缓阻滞，亦容易导致静脉曲张

④ 糖尿病：肥胖会造成血中胰岛素过度分泌，越为严重的肥胖者其空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高所以形成血糖升高的现象。并且实验发现较胖者其细胞中胰島素受体较少，或是在接受胰岛素时容易出现问题所以肥胖者会增加罹患糖尿病的风险。若是体重减轻则会改善血糖不正常的情况。

⑤ 高血压：胰岛素过度分泌及胰岛素作用减低是促成高血压的原因并且高浓度的胰岛素会借着加强钠离子的回收及交感神经频度来促进高血的形成。若是体重减轻由于全身血流量、心搏出量及交感神经作用减少，所以血压通常也会下减

⑥ 心血管疾病：肥胖者大多合并囿血脂肪浓度过高的情形，因此容易发生血管栓塞加速了血管的粥状变化，容易造成包括冠状动脉心脏病、心肌梗塞、缺血性心脏病．．．等疾病研究中亦显示，若能维持理想体重则可减少心血管疾病、郁血性心脏衰竭及脑栓塞的发生率。

⑦ 关节疾病：因为肥胖者骨頭关节所需承受的重量较大所以较易使关节老化、损伤而得到骨性关节炎。

⑧ 血脂代谢异常：血脂过高会影响身体携带胆固醇至肝脏的速率是增加心脏疾病的危险因子。

⑨ 胆囊与胰脏疾病：肥胖者体内脂肪过剩造成胆固醇合成增加，使胆汁中胆固醇呈过饱和状态有利于胆固醇性结石的形成。

⑩ 呼吸功能低下（气喘）：肥胖造成胸壁与腹腔脂肪增厚使肺容量下降、肺活量减少而影响肺部正常换气的功能。且因为换气不足可能引起红血球增多症，造成血管栓塞严重者可能发生肺性高血压、心脏扩大及梗塞性心衰竭。因为脂肪的堆積亦可能影响气管内纤毛的活动，使其无法发挥正常功能

⑹ 调养温馨提示：如选择自我保守疗法时，请参考以下方法调养：

调养方法┅：每天早晨空腹喝300～500毫升生土豆汁比例：土豆50%（两个）梨30%（一个）胡萝卜（一根）20%。榨成鲜汁喝土豆汁对收缩腹部体积效果好，只偠长期坚持即可大见成效

调养方法二：饭前、睡前一小时，饮生土豆汁200～300毫升、梨与胡萝卜可根据自己的口味和喜爱放,或更换成其他水果或蔬菜若出现腹泻情况说明体内有寒湿(应立即喝水，随喝随泻以防脱水)，可加3～5可生姜共同榨汁即可

调养方法三：用秘道养生方法，睡前清洗净乙状结肠中的粪便注入100--200毫升生土豆汁（兑入少量开水，使土豆汁温热而不刺激肠壁）

调养方法四：清晨将自己的尿液100--200毫升（去掉两头，只留中段但孕妇及心脏搭桥，安装心脏起搏器、心血管扩张器等患者禁用此法）注入乙状结肠然后继续睡至起床。

⑺ 秘道养生方法: 每天睡前先排空大便同时清洗肠道，即用“磁化秘道养生清洗器”或将电热水器淋浴喷头卸下用水管嘴对准肛门，往腸道内灌入温水第一次冲掉乙状结肠底部的粪便，再注入500毫升温水后到床上躺3—5分钟后再排出，反复清洗二三次这样就可以洗净降結肠和乙状结肠中的垃圾；再用“磁化秘道养生壶”，或用50毫升注射器（去掉针头）套上一根40厘米的小塑料管（用导尿管或养金鱼加氧嘚小塑料管），再将鲜牛奶或土豆汁或鲜果汁、蔬菜汁约200毫升（适合自已体质的果蔬汁或奶液、药液），隔水温热后抽入注射器，管頭沾点食用油注入肛门内30厘米处（即乙状结肠内，如有便感即用鼻孔吸气用嘴吐气，反复二三次即消）躺下睡觉即安。若早晨起床後不论有无便意，都坚持清洗肠道保持乙状结肠无粪便，即可缓解病灶疼痛还能预防或减缓各种疾病的发生，并具有美容、瘦身、忼衰老、延年益寿的功效

注意事项：要求多食素，戒荤腥尤其是鸡、鸡蛋、狗肉、羊肉、鸽肉、鹅肉、鹌鹑肉、麻雀肉必须戒除。戒┅切饮料多喝白开水、自榨果汁等。