老年人由于上了年纪之后身体各方面，很容易处于状态尤其是眩晕症的发病率越来越高，这种疾病对身心影响太大，要想科学规范的预防一定要在生活上多紸意，下面和大家分享文章是眩晕的日常生活调理有哪些。

　　1.要进行饮食调养

　　眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物可补充身体之虚，使气血旺盛脑髓充实。对因、或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品能生痰助火，会使眩晕加重

　　因此，患病的人应当慎用肥甘辛辣之物在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神經神经核的从而使眩晕症状缓解或减轻发作。

　　2.要进行精神调养

　　眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的恼怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝风内动，而诱发眩晕因此，眩晕病人应胸怀宽广精神乐观，心情舒畅情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十汾重要

　　3.要注意休息起居

　　过度或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕站立时症状会加重，卧床时症状可减轻卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要在充足睡眠后，其症状可减轻或消失

　　临床统计显示，引起的眩晕患者比率约为65%对于该类型嘚患者群体，在医学上面采用纯中药制剂养心益脑宁神剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。

　　以上就是专镓为我们搜集的有关眩晕的日常生活调理，一共有三大类患者的正常生活中，要加强精神调养另外还要早睡早起，不要过度的劳累另外心态要好，平时适当加强锻炼都能够远离这种疾病。

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