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时间：2019-07-20 13:15
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}没用乱吃补肾的药，往往导致囚体气机更不通畅身体恢复更慢。或者即使对证治疗了效果也很差，或者身体根本没任何好转为啥？巧妇难为无米之炊你身体内精气神严重不足，如何用药能治疗必须自己把精气神都养回来了，那才有可行的治疗的一定要彻底戒除手淫、看黄，yy不熬夜久坐，規律作息适当运动养足肾气！节欲养生，让身体不断充实精气是最根本的
恒久落实这些平淡无奇的生活习惯，一定会有奇效的！！！
1） 早睡觉10点半前睡觉比较合适，并且越早睡觉越好！
2）适当运动但不要过头；开朗心情，但不要狂妄
3）吃匀三餐，但不要暴饮暴食要吃早饭！少吃或不吃零食，少吃辛辣的少吃肥厚的，少吃或不吃冰冻的少吃或不吃烧烤的！少抽或不抽烟，少喝或不喝酒
4）少無聊，多充实自己的生活多行善去恶，多培养良好的生活情趣比如爱大自然，学专门的技术或艺术等
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