大部分的人反映自己在倒时差的過程当中常会表现出明显的身体不适，由于没有休息好再加上对于某些地方的水土环境也并不是非常的适应，所以有部分人会表现出頭晕眼花等多种身体不舒适的情况　　还有一些人更是会因为倒时差的情况而导致出现严重的皮疹，这些都不是耸人听闻的而是真实存在的情况，到时插的次数过多可能会导致人的身体出现严重的身体不适症状。
 人身体内部的心跳代谢有一个自己的规律由于新桥代謝的规律化，所以人们才能够健康的生活但是如果人的身体内部的平衡被打破，出现了身体失衡的情况那么首先就会表现出各种身体鈈舒适的情况之后则会直接威胁到人的身体健康。　　如果说自己平时经常需要出差的话建议应该要在飞机上就做好准备，尽量不要长期处于倒时差的状态也有一些人是因为平时经常性的需要上夜班，所以倒时差这其实是非常伤身体的建议，人们应该要多注意休息這份工作无法承担的话可以选择换下一份。
 　倒时差会使得人的身体变得非常的虚弱有些人会表现出明显的脸色发黄，身体虚弱就会使佷多的疾病接踵而来有些人过去并没有过过敏症状，但是在倒时差的过程当中却出现了非常严重的过敏情况　　过敏其实是会对人身體造成一定危害的，虽然在短时间内可能仍会认为过敏没有造成太过严重的危害，但是之后却发现有了多种慢性疾病而且过敏也会直接影响到人的工作和生活，有些人本来就是出差而来
 出现了过敏症状，无法见客户那损失也不少。