不知你所说的这位朋友你是哪位，身体很不好具体是什么表现呢？按照你的描述如果是出现突发的言行异常，具有表演性情绪爆发，角色变换等之后可以自行缓解，恢复常态往往是癔症发作的表现。可以去医院心科就诊看是否需要一段时间的藥物和心理治疗。出现这样的情形除了家族遗传因素，也涉及到成长经历和家庭环境的共同作用

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，洇而保持良好的生理习惯遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外，我建议你采用中医中药辨证施治调理气血，调整机体的脏腑功能选用镇惊安神，滋阴补肾健脾泻肝，活血化瘀等方法让自己睡得好，我需要了解你的详细病情如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！