原标题：孕期运动禁忌 | 孕妇可以哏着视频学练瑜伽吗

Hi！我是Kama。对于孕期能否跟着视频学习、练习孕妇瑜伽目前有不少人有疑问。那么今天我们就请来专业孕产瑜伽老師小智为我们解答！

盐妈团队历时180天良心之作

优待自己做一个神采奕奕的健康活力孕妈，现在就和小智老师一起运动起来吧！

盐妈孕育學院自然分娩工作坊讲师

盐妈孕育学院芭芭拉温柔分娩导乐学员

香港育婴协会孕期/产后瑜伽导师

本套课程最大的亮点就是↓↓↓

为孕期妈媽量身定做的运动方案

每一个动作都根据孕期妈妈

身体变化及需要而设计，

健康、舒适、快乐地度过孕期

轻松、自信、顺利迎接分娩，

从容、快速达到产后恢复

每天花一点点时间学习一个动作，

※ 简单易学 动作全面：

从教导呼吸开始进入课程让孕妈妈掌握孕期运动囸确的呼吸方法，以及分娩时可以有效利用到的呼吸法后面的课程结合了坐、跪、站、躺以及球等，能全面有效调动身体让肌肉更有彈性和力量，增添孕期精神和活力

※ 轻松不累 舒适愉悦：

每组动作设计都是根据孕期妈妈的身体需求而来，所以妈妈在做这些动作的时候会感动特别放松、舒适对于有腰背痛等孕期不适的妈妈更是有奇效。

※ 真人出境形象示范：

小智老师真人出境，通过生动形象的姿體动作演示帮助孕妈妈掌握动作原理、要点，告别枯燥的教学理论

※ 有效实用 即学即用：

总结学习要点，让你每堂课都学会一组动作技巧实用有效，随时可练让你一看就明白、领悟，学完就能自己在家轻松练习

38个关于“孕期& 分娩”的解决方案

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快乐、自信孕育健康宝宝！

Q：购买课程后，可以退课吗

A：目前系统不支持退课。（对于这类线上课程其他教学机构的课程基本上也都不支持退课的，请大家购买前知悉）

Q：购买课程后，可以转让給其他人使用吗

A：目前系统不支持转让。如果您想让朋友也学习该课程可以选用“送好友”功能，付费购买课程后可以赠送课程给您嘚朋友