经常使用电脑的人眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象，其原因一般与眼泪的分泌有关如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，不但可以缓解这些症状还可以消除眼疲劳。
　　补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一维他命B1不足，眼睛容易疲劳维生素B2不足，容易引起角膜炎可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

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