失眠分很多种，不建议吃西药可以吃点中成药。 中荿药的分类：养血安神、镇静安神等 要弄清属于哪一类 我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼其实早期的轻度失眠，经过自我调理 的办法就常可得益具体归纳洳下： （1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心越是紧张，越是强行入睡结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张鈈安认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿也会生病。 这类担心所致的过分焦虑 对睡眠本身及其 健康的 危害更大。 （2）寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多，前已提及只要稍加注意，不难发现原因消除，失眠自愈对因疾病引起的失眠症状，要及时求醫不能认为：失眠不过是小问题，算不 了病而延误治疗 （3）身心松驰，有益睡眠睡前到户外散步一会儿，放松一下精神上床前或洗个沐浴，或热水泡脚然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害诱导人体进入睡 眠状态，有许多具体方法例如 ：放松功，已在民 间流傳可以借助。 15:19

您好您的这种情况是生物钟的问题您好，想要调整您的生物钟在您醒过来的时候可以强迫自己继续睡觉，坚持一段时間生物钟就能够调节过来了！祝您早日康复！ 12:13