是腓肠肌又称小腿三头肌，系尛腿后群肌之一此肌可以使人在站立时足跟上提，且同时固定踝关节防止身体前倾。对人的直立和行走起着重要作用其受胫神经e799bee5baa6e79fa5ee5b19e64支配。

腓肠肌紧位于皮下其内侧头和外侧头起自股骨内、外上髁的后面，向下与比目鱼肌3头会合在小腿上部形成膨隆的小腿肚，向下续為跟腱止于跟骨结节。

腓肠肌还可影响足的纵弓该肌瘫痪或萎缩时，足纵弓将加深该肌由胫神经支配，股骨髁上骨折时因腓肠肌收缩远侧端常自后移位。

运动性腓肠肌痉挛的预防与处理

腓肠肌痉挛是指一侧或双侧小腿因寒冷或姿势突然改变等引起的腓肠肌痉挛，局部疼痛俗称“小腿抽筋”。是痛性肌肉痉挛中最常见的一种

对于运动性患者，运动前应做好充分的准备活动；冬季锻炼时需注意保暖在进行游泳运动前要用凉水淋湿全身，以提高机体对冷水刺激的适应能力若水温较低，游泳时间不宜过长更不要在水中停止运动。饥饿和疲劳时亦不要参加剧烈运动

当腓肠肌痉挛发生时，应让患者平卧或仰卧再使其足部抵住牵引者的腹部，利用牵引者躯干向前傾的适度力量将患者的足部缓慢背伸以拉长腓肠肌，牵引用力时应注意缓慢、均匀、持续

若游泳时发生小腿肌痉挛时，必须保持冷静然后吸一口气，仰卧水上用痉挛肢体对侧手握住痉挛的脚趾，并用力向身体方向拉同侧手压住痉挛肢体膝盖，使膝关节伸直可连續、重复几次；若无效，或者两侧腓肠肌同时痉挛则应立即呼救。