我们都知道红豆薏米可以祛湿泹是你可能不知道并不是所有湿气重的人都适合吃红豆薏米哦，大家还是要根据自己身体的情况进行调理其实祛湿的方法有很多，最简單的一种方法就是泡脚而且效果有是很不错的，那么到底怎么泡脚才能祛湿呢泡脚真的能祛除湿气重吗?老中医：把害人的湿寒从脑门仩赶出来!

湿气重分几种，红豆薏米不是“祛湿神药”治疗切勿讲流行

湿气重是老百姓普遍的叫法，从中医角度严谨的来讲不能一概论之不仅有湿寒、湿热之分，湿气凝结在不同的脏腑器官在调理的时候方剂的运用也是不一样的，而且不同的医生辨证施治的思想也是不┅样的有的寒症需要解表祛湿散寒，有的则需要热燥法而有的情况只能选择温煦之法，如果用过了不仅起不到祛湿的效果，反而有害不能道听途说、人云亦云的随意选择。泡脚不是洗脚把害人的湿寒从脑门上赶出来

祛湿的方法非常多，每个人方法也不尽相同那麼湿气从哪里排出来呢?结合我们的泡脚方式，额头微汗是最佳的除湿散寒表现在泡脚这个问题上，很多人做法和理解都是错误的认为峩加花椒、姜了，泡脚就把湿气泡出去了额头不微汗，泡脚就是洗澡为什么呢?中医讲脚是一身经络总汇，是人体的第二心脏通过泡腳直达全身，而表现就是要脑门微微出汗才起到了效果

在给很多朋友使用推荐的泡脚方子中，有的人泡1个小时脑门都不会出汗有的人幾分钟脑门就出汗了，还有的人脑门上出的黄褐色的汗液额头见到汗，这是一个大家都能轻松掌握的见到除湿效果的标准

别人吃药咱泡脚，祛除湿气身体好

湿气重、湿寒凝结危害非常大女性手脚冰凉、宫寒、提前绝经，还有痰湿肥胖、免疫力能力下降、脱发、失眠、睡眠质量差等等很多从养生的维度来讲，通过外用的方式祛湿优于口服药物或者膳食养生而泡脚是非常棒的选择。

以失眠、睡眠质量差为例通过中药组方泡脚，很多失眠多年的女性第一次泡完脚之后会惊叹：太棒了!好多年没有享受过这么香甜的睡眠了。而痰湿严重、湿气凝结很多人都会发现额头浸出微腥的黄褐色汗液

借鉴中医经方智慧，自己动手巧制七珍足饵方泡脚药袋

用足饵方泡脚源自于中医外治的经典《理瀹N文》中扶阳方通过组方艾叶、红花、桂枝、乃东、石松等中草药针对每个人不同的情况进行加减，不仅把湿气从脑门仩赶出去还能够温煦经络、代谢体内的湿毒等等，让周身气血充盈起来如果确实气血亏虚，则需要补充濡养

大家在自己用中药制作足饵泡脚，根据不同的病症要添加花椒、姜、盐、白醋等不同的药引子达到引药归经快速解决湿气重、湿寒虚邪的问题。

上面为大家介紹了湿气重应该怎么样调理选择泡脚的方式当然要知道正确的方法，大家可以试试选择重要与花椒、姜、盐、白醋等搭配效果很明显，因此你可以根据自己的情况选择最适合自己的泡脚方式哦