原标题：耳鸣怎么办 小妙招怎麼预防？11个小妙招那些你没有尝试过的？

在我们生活中有很多的人都患上耳鸣，严重影响了正常的生活、工作和学习为什么会患上聑鸣，专家表示大部分的耳鸣患者主要是由于不良的生活习惯所致。耳鸣的治疗方法有哪些耳鸣是生活中常见的一种耳部疾病，很多囚都不以为意不放心上，以至于长期下去对身体造成更大的伤害。耳鸣不仅影响日常工作和学习还对患者心理也造成不小影响。因此患上耳鸣后应及时救治，那么耳鸣的治疗方法有哪些呢？

定息静坐咬紧牙关，以两指捏鼻孔怒睁双目，使气窜入耳窍至感觉轟轰有声为止。每日数次连做2～3天。

（2）、生姜49 片、全虫49 个：

同炒以姜干为度，共研为细末温酒冲服，过2～4 小时再进1 服。主治痰濁上升壅塞清窍所致耳鸣、耳聋，证见两耳蝉鸣不息有时闭塞憋气，听音不清头昏沉重，胸闷院满苔腻，脉滑

（3）、盐酸倍他司汀：

改善血液循环，能增加耳蜗和前底血流量从而消除内耳性眩晕，耳鸣和耳闭感

利用掩蔽器产生一种与患者神经性耳鸣声音频率非常相近的掩蔽信号，来掩蔽和抑制神经性耳鸣当掩蔽声撤除后，患者的神经性耳鸣症状得以减轻或消失可称为“后效抑制”。而长期坚持掩蔽治疗则可能使神经性耳鸣发作的间歇期渐渐延长疾病发作的持续时间缩短，甚至不再发作

猪腰一对、粳米100克，将猪腰去臊腺洗净切成腰花后与粳米一起煮粥，加葱白2根每日早晚服用。还有一个简便方法芝麻粥。50克炒黑芝麻与100克粳米一起煮粥每日早晚垺用。

坐定搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门如此6次，连做2～3天治疗时要心情淡然清静，方能奏效

（7）、穴位按压以改善耳鸣：

例如按压合谷穴（位于手背，拇指与食指之间虎口位入约两吋）、听宫穴（紧贴耳屏前方，张开口后的凹陷处）和下关穴（位于耳前方颧骨下凹陷处）。每个穴位可反复按压一分钟有助改善耳鸣问题。另外如同时有头晕问题，可按压太冲穴（位于足背拇趾与二趾中间对上两吋），一并改善情况

（8）、用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次

（9）、塞耳法：麝香0.5克、全蝎14条，共研细末贮于有盖瓶内。临用时采鲜荷叶一张轻揉后，包少量药粉塞患耳一夜翌晨取出，有一定療效

（10）、白毛乌骨雄鸡1 只、甜酒120 毫升，同煮熟食连服5～6 只。主治肾虚耳鸣耳聋腰膝酸软，阳痿遗精

（11）、利多卡因：能抑制听覺系统的异常兴奋活动，能让耳鸣响度减弱还能改变耳鸣音调。

（12）、高压氧治疗：高压氧治疗在医学治疗疾病过程中属于一种新型的治疗方法效果较好。而伴有神经性耳聋的神经性耳鸣患者比较适合运用高压氧治疗其治疗原则是提高患者的血氧含量，改善听觉感受器的缺氧损害使耳蜗与听神经的功能得到恢复。

（13）、山楂橘皮饮：生山楂20克切片橘皮20克切丝，泡水代茶饮

（14）、咬牙切齿法：耳鳴时咬牙。右边耳鸣咬左边牙；左边耳鸣，咬右边牙；两耳齐鸣咬两边牙。

（15）、梳头抹耳法：双手的十指从人的前发际向后梳头，待梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次，连续百次

（16）、通窍酒：磁石、木通、石菖蒲各等份，袋装后浸酒每日一次，适量饮用治肾虚耳鸣。

（17）、绿茶1 克、北五味子4 克、蜂蜜25克先以五味子250 克，文火炒微焦为度备用。用时按上述剂量加开水400～500 毫升分3 次温饮每日1剂。主治耳鸣、腿软乏力

（18）、菊花马蹄粥：干菊花10克，鲜马蹄片50克与粳米100克一同煮粥，每日早晚服用

（19）、泡脚：泡脚对预防耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴（这个部位一般都有酸胀麻痛）用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经（打大腿外侧就可以了）拍打至肤色微红为止。

（20）、蓮子红枣扁豆粥：干莲子肉10克、红枣10枚、鲜白扁豆20克、粳米100克一同煮粥每日早晚服用。也可以选择红枣小米粥红枣10枚、小米50克一同煮粥，每日早晚服用

那么，耳鸣患者应该怎么样饮食呢

1.限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物会使血脂增高，血液粘稠度增大引起动脈硬化。内耳对供血障碍最敏感出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏从而产生耳聋。

2.补充富含蛋白质和维生素类食物有关專家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加人体缺乏维生素类食物，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性疒变；因此我们在日常饮食中应多吃富含维生素 D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等

3.多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、雞、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等

4.多饮牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素如维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素B2、维生素B6、维生素 B12、维生素 E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用对防治改善血液循环和耳聋症状很有幫助。

5.老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的

6.常吃豆制品。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退