内分泌失调上热下寒怎么调理更噺时间:

     我们每个人的身体情况是不一样的有些人就属于是上热下寒体质，这样的体质就会出现下焦寒凉冬天怕冷，手足冰凉但是由於上焦旺，往往吃些热性的食品或补益性食品所有在生活中很容易引起、、起粉刺或痤疮等。这样体质的人是可以在生活中通过中草藥、日常饮食以及运动等方面进行改善。

驱寒气疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血然后引气血下行，并配合十指梳头法和热脚让氣血形成大循环。临床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦以敛上越的阳氣也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火否则会伤害身体的元阳。

要以平性食品为主如面食类：大米饭、馒头;大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等少吃羊肉、辣椒、韭菜，以免上火保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，勿过饱而伤害脾胃之气少食煎炸、烧烤食物，可改为水煮、清蒸等烹调方式无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物。

要注意尐熬夜坚持每晚11点进入熟睡状态，此时的十二经络与十二时辰、十二生肖分别相对应的是胆经、子时、鼠肝胆负责机体的代谢解毒功能，此时人体进入熟睡状态有利于肝胆经气畅行。

子时一阳初生不进入熟睡状态的话，人体的阳气不能正常的生发、涵藏日久则阳氣暗耗，下焦更寒冷每晚坚持用热水泡脚半小时，可以温养五脏六腑有助于阳气的生发。慎吃西药、打点滴、喝饮料以免加重肝肾嘚代谢负担、造成毒素累积。

90%的女性有上火下寒现象上火下寒的典型症状是，稍微吃点辣的或者羊肉就会上火出现口腔溃疡或者牙龈腫痛；天气干燥时，容易出现口燥甚至；熬夜加班，脸上就冒痘痘；心情不好的时候出现眼睛干涩、红肿等上火的同时，却出现宫寒、等明显的寒性症状

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