基础体温是指人体经过6-8个小时休息后，醒来时的体温女性掌握自己的基础体温，在适当的时期进行性生活就可提高受孕率。

• 备孕女性可买支基础体温计将体温计放在枕头边，每天早上醒来还没开始活动时将体温计放在舌下，大概放三分钟时间并记录在基础体温表上。月经来潮和同房期需要特別标注如果有过度喝酒或发烧引起的晚睡晚起也应特殊标记。

• 通常情况下女性在排卵后24小时内，受孕的几率比较低由于精子能在女性子宫内存活3天。因此可在女性排卵期前一两天、基础体温较低的时候进行性生活，可提高受孕率通过基础体温也可判断女性是否怀孕，如果持续16天是高温期那么女性怀孕的可能性97%，若高温期达到20天可能100%已经怀孕了。孕早期如果基础体温下降预示胎盘功能不佳或黃体功能不足或可能有流产的前兆需要高度重视。

1. 无排卵期体温图 体温持续偏低无高温期，温度变化不大

2. 黄体酮浓度体温图 黄体酮浓喥不够引导致体温上升速度慢。

3. 早期流产体温图高温持续了20天后忽然下降可能有孕早期流产的危险，应及时去医院诊治

• 如何测量与记錄基础体温？
  

• 1、买一支基础体温计基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)
  

• 2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟并记录在基础体温表上。
  

• 3、早晨量记体温有困难者可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品
  

• 4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况亦应特别注记说明。
  

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