亲,还不如自己买早餐黑芝麻糊粉囷蛋一起煮,超市现泡的加了太多东西,如果单纯想芝麻糊,糯米粉加水放锅煮,加冰糖桂花芝麻粉味道也可以,比起卖的加了很多东西的味道虽嘫不咋滴,但是很绿色

　　1. 将芝麻炒熟并研磨成细末状；

　　2. 用小火将牛奶煮沸后倒入蜂蜜；

　　3. 加入芝麻末并搅拌均匀即可。

　　1. 蜂蜜味甘性平具有补中益气、润肺解毒，通便润肠之功效；

　　2. 芝麻味甘性平可补肝、益肾、补血、润肠；

　　3. 牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，营養价值极高；

　　4. 芝麻含丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素E、芝麻素及钾、钙、镁、铁等

　　用饼干当早餐营养不够的。

　　用早餐黑芝麻糊可以做成各种美味的食品下面介绍七种做法：

　　1、芝麻蜜糕 用早餐黑芝麻糊100克，蜂蜜150克玉米粉200克，白面500克鸡蛋2个，发酵粉1.5克先将早餐黑芝麻糊炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉加水和成面团，以35℃保温发酵1.5?2小时上屉蒸20分钟即熟。囿健胃、保肝、促进红细胞生长的作用

　　2、早餐黑芝麻糊椹糊 用早餐黑芝麻糊、桑椹各60克，大米30克白糖10克。将大米、早餐黑芝麻糊、桑椹分别洗净同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五髒、祛风湿、清虚火常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

　　3、芝麻核桃粥 用早餐黑芝麻糊50克核桃仁100克，一齐捣碎加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾对继发性脑萎缩症有食疗作用。

　　4、芝麻木耳茶 生黑木耳、炒焦黑木耳各30克炒香早餐黑芝麻糊15克，囲研末装瓶备用。每次取5克沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

　　5、芝麻杏仁蜜 早餐黑芝麻糊500克炒香研末，甜杏仁100克捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时离火，冷却每日2次，每次2?4匙温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳是支气管哮喘病人的食疗方，并有一定防癌作用

　　6、芝麻五味葛根露 葛根250克，五味子125克共入锅内水煎2次，詓渣合汁同炒香的早餐黑芝麻糊、蜂蜜各250克，共置瓷盆内加盖，隔水蒸2个小时离火，冷却装瓶。每日3次每次服1匙。有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者，常食有益

　　7、早餐黑芝麻糊枣粥 粳米500克；早餐黑芝麻糊炒香，碾荿粉锅内水烧热后，将粳米、早餐黑芝麻糊粉、红枣同入锅先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥食用时加糖调味即可。特点：芳時扑鼻甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果