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有湿气怎么办的患者会有头晕頭痛，四肢无力还有肚子胀，大便不规律等等症状很多爱吃寒凉食物的人都有有湿气怎么办，这个如果严重的话对身体健康也是很有影响的但是想要改善这个情况也是很简单的。大家可以对有湿气怎么办问题进行深入的了解体内有有湿气怎么办怎么办？

红豆绿豆，薏米都是很好的食材可以熬粥喝，对祛除有湿气怎么办是很多好处的平时要多喝水，多运动出汗可以将身体的毒素排出来。平时休息也是非常重要的可以适当的午睡。像是吸烟喝酒这些对身体有危害的是需要避免的早上可以吃几片姜，这样也是很好的平时要尐食多餐，均衡饮食养成好习惯。

体内有有湿气怎么办要注意些什么

体内有有湿气怎么办要注意很多的食物是不可以多吃的像是牛奶，还有油腻的食物甜食等都是要少吃的。还有生冷凉性的食物也不要多吃，身体有有湿气怎么办不要去一些潮湿阴暗的地方要多晒呔阳，注意室内通风平时要注意保暖。如果有湿气怎么办重的话会引起其他方面的疾病，所以患者一定要保养好身体为好

体内有有濕气怎么办的患者不要过度紧张，平时可以吃一些温性水果多喝水，多锻炼身体还要注意保暖，避免潮湿可以采用食补的方式调养身体，相信这个情况会得到很好的改善如果情况没有好转的话，要及时的去医院检查然后听从医生给予的建议，配合医生进行治疗恏的身体是最为重要的。