最近一段时间总感觉精神萎靡不振做什么事都没精神情都是昏昏欲睡的，精神很难集中感觉记忆力也有下降。本人睡眠质量较差晚上躺在床上经常翻来覆去很长时間难以入眠。睡觉时间有时很晚... 最近一段时间总感觉精神萎靡不振，做什么事都没精神情都是昏昏欲睡的精神很难集中。感觉记忆力吔有下降本人睡眠质量较差，晚上躺在床上经常翻来覆去很长时间难以入眠睡觉时间有时很晚，十点睡觉有时候十二点才能入眠我吔经常性熬夜到一两点，我觉得和我的这种不规律作息有很大关系不过听身边朋友说，他们也有熬夜甚至通宵上网的习惯但是他们睡眠质量很好。他们说也可能是我平时想太多事情神经紧张所致吧！本人高二，学习压力也不是很大我感觉这种状态会影响到我的学习，我的生活听说万能的度娘靠谱，特地来此求医问药在线等啊！！！！！！！！！！！！！