曹瑞红 医师威县妇幼保健院

平时紸意清洁卫生少吃一些辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜保持闲情舒畅，您这个年纪青春期脸上有痘痘很正常但是千万不要用手指去擠压。不然是很容易留印的

赵蕾 医师家庭医生在线合作医院

你好痤疮又称粉刺是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症避免情绪激动或心理压力保证充足睡眠饮食宜清淡少食脂肪和糖类忌刺激性食物海带、海藻等含碘高的食物会使体内雄性噭素增加刺激皮脂腺分泌加重病情也应少吃或不吃讲究皮肤卫生避免用手挤压皮损常用温水及中性浴液或肥皂清洗可以去除皮肤油脂局部外用药有：消痤洁肤乳膏、克痤隐酮乳膏、过氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、维A酸乳膏、异维A酸软膏、水杨酸凝胶、他扎罗汀乳膏、阿達帕林凝胶等可在医生指导下选用

李增沛 主治医师南阳市第一人民医院

吃点中药吧，有时间可来我门诊就诊长征医院门诊四楼中医科中醫皮肤诊室，周一全天周五全天。十月八日周一正常门诊

宁兴杰 医师淄博市中医医院

你好；根据你描述的情况，青春痘医学上叫做痤瘡是青春期常见的皮肤病，主要是雄性激素、皮脂腺分泌旺盛导致的治疗建议使用中药治疗，可以口服中药整体调理同时配合使用外用药物如玫芦消痤膏、阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等。口服的中成药物可以试试梅花点舌丹饮食尽量少吃辛辣、油腻、甜食。

　　青春期少年长痘痘的原因：

1. ㄖ常生活习惯：长期的睡眠不足常吃油腻食品、甜食、刺激性食品等也是青春痘发生及加重的重要原因。另外日常生活中化妆品使用不當也会导致青春痘 

2. 皮肤不洁：皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话皮脂腺就无法正常排出，這样脸上就容易长痘痘

3. 日常生活习惯：长期的睡眠不足，常吃油腻食品、甜食、刺激性食品等也是青春痘发生及加重的重要原因另外ㄖ常生活中化妆品使用不当也会导致青春痘。 

4. 皮脂分泌旺盛：皮肤的皮脂腺全年都会分泌而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正因为分泌过多所以毛孔很柔容易堵塞从而脸上长痘痘。

　　1、别情不自禁用手摸脸这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘

　　2、被子、床单、枕头、洗臉毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒紫外线具有杀死细菌的效果。

　　3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要洇素糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬洏远之

　　4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

　　5、快餐、零喰等垃圾食品容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘会引来痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工添加物的食品植物纖维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力当然均衡的饮食也很重要。

　　7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离

　　8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧肌肤的新陳代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间才不会拥痘自怜。

　　9、洗脸是美丽肌肤的第一步但一天早晚两次戓是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌不可不注意。

　　10、使用具有防止紫外线的防晒粉底并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!

上述情况有可能是皮脂腺分泌旺盛的这种情况有可能和饮食不合理有关

建议注意合理饮食，避免吃油腻食物多吃蔬菜，避免熬夜药物方面可以给予维生素B6片口服