积食也就是消化不良和腹胀导致嘚容易引起腹胀的原因是食用一些容易腹胀的食物,比如豆制品
1.火龙果:火龙果具有降低血糖和润肠的功效,在积食的时候可以吃一些火龙果来促进消化的水果
2.苹果:苹果的果肉里面有一种果胶,可以促进消化的水果也有缓解便秘的功效。
3.蔬菜:蔬菜可以有效地缓解的分解食物里面的蛋白质从而增加肠胃的蠕动,促进消化的水果
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积食应该吃苹果苹果含有丰富的膳食纤維。润肠通便还可以吃梨或者做梨加小米煮粥喝。还可以吃柚子柚子清肠通便,或者将柚子皮切丝煮水喝能消食开胃通气。希望早ㄖ康复!
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